গর্ভাবস্থার গতি বাড়ানোর জন্য সেরা খাবার কী?

গর্ভধারণ এবং সন্তান ধারণ একটি স্বর্গীয় অলৌকিক ঘটনা, এবং এতে কোন সন্দেহ নেই যে এটি একটি আশীর্বাদ, কখনও কখনও এটি কারও কারও কাছে স্বপ্ন হয়ে ওঠে এবং ঈশ্বর যা চান তাই করেছেন, তবে কিছু খাবার রয়েছে যা গর্ভধারণের সম্ভাবনাকে ত্বরান্বিত করে এবং বৃদ্ধিও করে প্রজননের সম্ভাবনা, তাহলে এই রহস্য কী, চলুন আজ একসাথে জেনে নেওয়া যাক আনা সালওয়ায়
একটি আমেরিকান গবেষণায় দেখা গেছে যে দম্পতিরা প্রচুর সামুদ্রিক খাবার খান তারা অন্যদের তুলনায় দ্রুত সন্তান জন্ম দেয়।
গবেষকরা এক বছরের জন্য মিশিগান এবং টেক্সাসে 500 স্বামী-স্ত্রীর সন্ধান করেছেন এবং তাদের সামুদ্রিক খাবারের ব্যবহার এবং কার্যকলাপ রেকর্ড করতে বলেছেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে দম্পতি যখন সামুদ্রিক খাবার খেয়েছিলেন সেই দিনগুলিতে সুযোগ 39 শতাংশ বেড়েছে।

বছরের শেষ নাগাদ, 92 শতাংশ স্ত্রী যারা তাদের স্বামীদের সাথে সপ্তাহে দুইবার বেশি সামুদ্রিক খাবার খেয়েছিল তারা গর্ভবতী হয়ে গিয়েছিল, যেখানে 79 শতাংশ স্বামী কম সামুদ্রিক খাবার খেয়েছিল। সম্পর্ক সময়ের ফ্রিকোয়েন্সি প্রভাব বাদ দিয়েও সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ এবং উর্বরতার মধ্যে সম্পর্ক বজায় রাখা হয়েছিল।
“আমরা অনুমান করি যে যৌন ক্রিয়াকলাপ থেকে স্বতন্ত্রভাবে আমরা সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ এবং উর্বরতার মধ্যে যে লিঙ্কটি লক্ষ্য করেছি, তা বীর্যের গুণমান এবং মাসিক ফাংশনের উন্নতির কারণে হতে পারে (কী… এর অর্থ নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি, হরমোন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা) এবং নিষিক্ত ডিমের গুণমান, যেমন পূর্ববর্তী গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে এই সুবিধাগুলি সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা -3) গ্রহণের বৃদ্ধির সাথে ঘটে।
চিকিত্সকরা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের সপ্তাহে অন্তত দুইবার ফ্যাটি মাছ যেমন স্যামন, ম্যাকেরেল এবং ওমেগা -3 সমৃদ্ধ টুনা খাওয়ার পরামর্শ দেন, যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত।
কিন্তু যে সমস্ত মহিলারা গর্ভবতী বা সন্তান ধারণ করতে চান তাদের পারদের সংস্পর্শে এড়াতে সপ্তাহে তিনবার সামুদ্রিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি একটি দূষণকারী যা অনাগত শিশুদের হতে পারে এবং হাঙ্গর, সোর্ডফিশ, ম্যাকেরেল এবং টুনাতে বেশি ঘনীভূত হতে পারে।
অংশগ্রহণকারীদের সামুদ্রিক খাবার খাওয়া আয়ের মাত্রা, শিক্ষা, ব্যায়াম বা ওজন দ্বারা প্রভাবিত হয় না।
সামুদ্রিক খাবার খাওয়া যৌন কার্যকলাপ বা উর্বরতাকে প্রভাবিত করে কিনা তা প্রমাণ করার জন্য পরিকল্পিত পরীক্ষার ভিত্তিতে গবেষণাটি করা হয়নি। অংশগ্রহণকারীরা কী ধরনের খাবার খেয়েছিল তা তাদের পারদ এক্সপোজারের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে তাও স্পষ্ট ছিল না।
সান ফ্রান্সিসকোর ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রজনন স্বাস্থ্য ও পরিবেশ প্রকল্পের পরিচালক ট্রেসি উডরাফ বলেন, "মাছ একই রকম নয়।" সার্ডিন এবং অ্যাঙ্কোভিগুলি ভাল এবং কম দূষিত, তবে টুনার ক্ষেত্রে এটি আরও জটিল কারণ এতে উচ্চ স্তরের পারদ থাকতে পারে।"