ক্যান্ডিডিয়াসিসের চিকিৎসার জন্য ক্যান্ডিডা ডায়েট সম্পর্কে জানুন:

ক্যান্ডিডা ডায়েট নামেও পরিচিত: একটি কম চিনিযুক্ত, প্রদাহ-বিরোধী খাদ্য যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ক্যান্ডিডা বৃদ্ধিতে জ্বালানি দেয় এমন শর্করা দূর করে।

আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, এবং আপনার শরীরের অভ্যন্তরে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং খামিরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, আপনি ফুলে যাওয়া, বদহজম, খামির সংক্রমণ, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার মতো ক্যানডিডা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ক্যান্ডিডা ডায়েটে আপনার খাওয়া উচিত এমন কিছু খাবার এখানে রয়েছে:

আপেল সিডার ভিনেগার :

আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা অ্যাসিড এবং এনজাইম শরীরের অতিরিক্ত খামির থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

আচারযুক্ত বাঁধাকপি এবং গাঁজানো খাবার:

সারক্রাউটের মতো গাঁজনযুক্ত খাবারে অন্ত্রকে রক্ষা করতে মাইক্রোফ্লোরা থাকে। নিয়মিত সেবন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

শাকসবজি:

সবুজ শাক সবজি শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে যা খামির বৃদ্ধির অম্লীয় প্রকৃতির সাথে লড়াই করে। শাকসবজিতে কোন শর্করা থাকে না তবে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেম তৈরি করতে, শরীরকে পরিষ্কার করতে ক্লোরোফিল, শরীরকে শক্তি জোগাতে ভিটামিন বি এবং শরীরকে পূর্ণ সমর্থন দেয়।

নারকেল তেল :

নারকেল তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং নারকেল তেলে উপস্থিত লৌরিক অ্যাসিড এবং ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণ ক্ষতিকারক ক্যান্ডিডিয়াসিসকে শোষণ এবং স্থানীয় প্রয়োগের মাধ্যমে মেরে ফেলে।

রসুন :

রসুনে প্রচুর পরিমাণে সালফারযুক্ত যৌগ রয়েছে, যার খুব শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য এবং বিস্তৃত পরিসর রয়েছে। কাঁচা রসুন ক্যানডিডার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশেষভাবে উপকারী।

গ্রাউন্ড flaxseeds এবং চিয়া বীজ

ফ্ল্যাক্সসিড এবং চিয়া বীজে পাওয়া পলিফেনলগুলি অন্ত্রে প্রোবায়োটিকের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে এবং শরীরের খামির এবং ক্যান্ডিডা দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।

রান্না করা সবজি:

রান্না করা অ-স্টার্চি শাকসবজি যেমন ব্রকলি এবং অ্যাসপারাগাস পুষ্টি সরবরাহ করে যা ক্যান্ডিডার সাথে লড়াই করে।

 হলুদের মতো মশলা:

হলুদে কারকিউমিন নামক একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানের পাশাপাশি ছত্রাকের অন্যান্য প্রজাতির বৃদ্ধিকে সম্পূর্ণরূপে বাধা দেয়।