সায়াটিকা কী, এর কারণ কী এবং এর চিকিৎসার উপায় কী?

সায়াটিকা বলতে বোঝায় ব্যথা যা সায়্যাটিক নার্ভ বরাবর চলে, যা আপনার পিঠের নিচের দিক থেকে আপনার নিতম্ব, নিতম্ব এবং প্রতিটি পায়ের নিচের দিকে ছড়িয়ে পড়ে। সায়াটিকা সাধারণত আপনার শরীরের শুধুমাত্র এক দিকে প্রভাবিত করে।

যে কারণে সায়াটিকা হতে পারে 

 সায়াটিকা ঘটে যখন সায়্যাটিক স্নায়ু সংকুচিত হয়, সাধারণত আপনার মেরুদণ্ডের একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক থেকে বা আপনার কশেরুকার হাড়ের অতিরিক্ত বৃদ্ধি (বোন স্পার) থেকে। আরও বিরল ক্ষেত্রে, স্নায়ু টিউমার দ্বারা সংকুচিত হতে পারে বা একটি রোগ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যেমন ডায়াবেটিস
বয়স: মেরুদণ্ডে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন, যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক এবং হাড়ের স্পার, সায়াটিকার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
স্থূলতা: মেরুদণ্ডের উপর চাপ বৃদ্ধি করে, শরীরের ওজনের অত্যধিক বৃদ্ধি মেরুদণ্ডের পরিবর্তনে অবদান রাখতে পারে যা সায়াটিকাকে ট্রিগার করে।
যে চাকরির জন্য ভারী ভার বা দীর্ঘ সময়ের জন্য গাড়ি চালানোর প্রয়োজন হয় তা সায়াটিকার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে, তবে এই লিঙ্কের জন্য কোন চূড়ান্ত প্রমাণ নেই।
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা: যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন বা বেশি বসে থাকা জীবনযাপন করেন তাদের সক্রিয় ব্যক্তিদের তুলনায় সায়াটিকা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
ডায়াবেটিস: এই অবস্থা আপনার স্নায়ুর ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

সায়াটিকার চিকিৎসার উপায় কি কি?

  Nonsteroidal বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ.
কেন্দ্রীয় পেশী শিথিলকারী।
ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার প্রভাবিত স্নায়ুর মূলের চারপাশে একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ ইনজেকশনের সুপারিশ করতে পারেন।
ব্যায়ামগুলি আপনার ভঙ্গি সংশোধন করতে, আপনার পিঠকে সমর্থনকারী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা উপশম হওয়ার পরে আপনার নমনীয়তা উন্নত করতে করা যেতে পারে।

অন্যান্য বিষয়: 

স্ক্যাল্প ম্যাসাজের ৫টি দারুণ উপকারিতা

দাঁতের ক্ষয় রোধ করার উপায় কি?

আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনার শরীরের আয়রনের ভাণ্ডার কমে যাচ্ছে?

কোকো শুধুমাত্র তার সুস্বাদু স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না, কিন্তু এর বিস্ময়কর উপকারিতাও

খাবার যা আপনাকে ভালবাসে এবং আরও অনেক কিছু!!!

শীর্ষ 10টি খাবার যাতে আয়রন থাকে

সাদা সজ্জার উপকারিতা কি?

মূলার আশ্চর্যজনক উপকারিতা

কেন আপনি ভিটামিন বড়ি গ্রহণ করা উচিত, এবং ভিটামিনের জন্য একটি সমন্বিত খাদ্য যথেষ্ট?

কোকো শুধুমাত্র তার সুস্বাদু স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না... কিন্তু এর বিস্ময়কর উপকারিতা দ্বারাও

আটটি খাবার যা কোলন পরিষ্কার করে

শুকনো এপ্রিকটের দশটি আশ্চর্যজনক উপকারিতা

সবুজ পেঁয়াজের উপকারিতা কি?