1- হতাশা বোধ করার জন্য লুকানো কারণ থাকতে পারে। এই অনুভূতি হল স্নায়বিক বার্তা যা অবচেতন মন বাহ্যিক মনের কাছে পাঠায় নির্দেশ করে যে একটি সমস্যা আছে যার সমাধান করা দরকার। অবচেতন মন হল চিন্তা ও স্মৃতির ভাণ্ডার; অতএব, অবচেতন মনের স্বাস্থ্য মানুষের স্বাস্থ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।

2- হঠাৎ হতাশার অনুভূতি শরীরে কিছু উপাদানের অভাব এবং এইভাবে সুখের সেরোটোনিনের হরমোনের মতো কিছু হরমোনের নিঃসরণ হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে; অতএব, আমরা দেখতে পাই যে যারা দু: খিত, বিচলিত বা হতাশাগ্রস্ত বোধ করেন তাদের অবস্থার উন্নতি হয় যখন তারা চকোলেট বা স্টার্চ খায় বা যখন তারা সূর্যের সংস্পর্শে আসে।

3- একটি নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে বসা, বা অনেক অভিযোগ এবং অভিযোগ, অথবা যে কেউ বিরক্ত এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে; এই অনুভূতিগুলি সহজেই একজনের থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে যেতে পারে এবং আপনি যত বেশিক্ষণ বসে থাকবেন, সেই ব্যক্তি তত বেশি ব্যথিত এবং ব্যথিত হবেন।

4- সঞ্চয়ন: রাগ লুকিয়ে রাখা এবং নিজেকে উপেক্ষা করতে এবং এমন পরিস্থিতিতে হাসতে বাধ্য করা যা আপনাকে উত্তেজিত করে আপনার কাছে থাকা নেতিবাচক চার্জের সঞ্চয়নকে বাড়িয়ে তোলে, যা আপনাকে অন্যান্য পরিস্থিতিতে অন্যায়ভাবে এবং অনুপযুক্ত সময়ে উত্তেজিত করে তোলে যাতে এই চালানগুলি আনলোড করা যায় এবং এই প্রক্রিয়াটি হল স্বয়ংক্রিয়

1- আধ্যাত্মিক এবং ধর্মীয় অভিযোজন

2- স্বাস্থ্যকর খাবার খান, পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ যা শরীরকে যা প্রয়োজন তা প্রদান করে, বিশেষ করে তাজা শাকসবজি এবং ফল এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে দেয়।

3- আরাম করুন, একা বসুন, এবং আকস্মিক যন্ত্রণার কারণ খুঁজে বের করার জন্য আত্ম-পর্যালোচনার চেষ্টা করুন। সমস্যাগুলি অবশ্যই সমাধান করা উচিত এবং ফেলে রাখা উচিত নয় এবং জমা করা উচিত নয়। অবচেতন মন শুধুমাত্র ইতিবাচক এবং ভাল পরিস্থিতি গ্রহণ করা উচিত নয় এবং চেষ্টা করুন। একটি চলমান ভিত্তিতে এর নেতিবাচক খালি.

4- ইতিবাচক লোকদের সাথে বসা, এবং নেতিবাচক লোকদের সাথে বসা এড়িয়ে চলুন, যারা অনেক অভিযোগ করে।

অন্যান্য বিষয়:

প্রেমিকা আপনার অনুভূতি সম্পর্কে উদাসীন কি করে?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها