আপনার শরীরের সুস্থ সংখ্যা কি?

 রক্তে কোলেস্টেরল 200 মিলিগ্রামের কম

 রক্তচাপ 120/80

 ওজন কমাতে 60 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ

 80-120 mg/dL রক্তে শর্করার মাত্রা

 একটি স্বাস্থ্যকর ঘুম 7-9 ঘন্টা

 কোমরের পরিধি:

 40 বছরের কম বয়সী পুরুষ

 35 বছরের কম বয়সী মহিলা

 আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ পানি পান করেন

 পুরুষদের 3 লিটার

 মহিলা 2.2 লিটার