ব্রকলির উপকারিতা কি কি?

1- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

2- ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে

3- এটি হজম নিয়ন্ত্রণ করে

4- এটি হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করে

5- অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করে

6- এটি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে

7- ক্রোমিয়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে

8- এতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, এর কার্যকারিতা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশিষ্ট

9- ফাইবার সমৃদ্ধ যা খারাপ কোলেস্টেরল কমায়

10- এতে আলসার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে