টিপটে হাঁটার সুবিধা কী?

টিপটে হাঁটার সুবিধা কী?

1 - টিপটোর উপর হাঁটা শরীরের 38 টিরও বেশি পেশী নড়াচড়া করে, যার বেশিরভাগই শরীরের অলস পেশী।

2 - দিনে কয়েক মিনিটের জন্য টিপটে হাঁটা পাশের এবং পিছনের উরুর পেশীগুলিতে শক্ত চর্বি পোড়াতে উদ্দীপিত করে এবং পায়ের পেশীর আকারে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করে।

3 - সকাল এবং সন্ধ্যায় কয়েক মিনিটের জন্য টিপটোতে দাঁড়িয়ে থাকা ডিস্ক রোগের সম্ভাবনাকে হ্রাস করে কারণ এটি কশেরুকাকে পৃথক করে এমন স্থানগুলিকে সংশোধন করে এবং ডিস্ক রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ তিনি এটি করতে পারেন না।

4 - দিনে কয়েক মিনিটের জন্য টিপটোর উপর হাঁটা পিছনের পেশীগুলিকে শক্ত করে এবং শক্তিশালী করে, পেটের পেশীগুলিকে ভিতরের দিকে টানে, পেটের প্রসারণ এবং পেটের আকার হ্রাস করে এবং পাঁজরের খাঁচার আকার বৃদ্ধি করে, যা বিপাক বাড়ায় .

5- দিনে কয়েক মিনিট টিপটে হাঁটা নীচের পায়ের পেশীকে শক্তিশালী করে।

মিথ্যাবাদী স্বামীর সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন?