সুপারফুড শব্দটি.. এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দশটি সেরা খাবার 

সুপারফুড শব্দটি এমন একটি খাবার এবং খাবারের একটি গ্রুপকে বোঝায় যা প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ভিটামিন, খনিজ এবং খনিজ লবণে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

এই শব্দের প্রবর্তন বিংশ শতাব্দীর শুরুতে 1949 সালে একটি কানাডিয়ান সংবাদপত্র দ্বারা নির্দিষ্ট পুষ্টিগুণ সহ এক ধরণের কেকের কথা উল্লেখ করে। এটির জন্য কী প্রয়োজন তা প্রমাণ করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ। কিন্তু আজ আনা সালওয়াতে আমরা সেই খাবারগুলো তুলে ধরছি যেগুলো আপনার স্বাস্থ্যকে সবচেয়ে ভালোভাবে সহায়তা করে যখন আপনি বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর খাবার খান এবং একটি সুষম খাদ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে এবং কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।.

 এখানে দশ ধরনের খাবার রয়েছে যা সুপারফুডের শিরোনামের যোগ্য হতে পারে: