গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

এই তথ্যটিও কাজে লাগতে পারে যদি মহিলাটি গর্ভবতী না হন কিন্তু একটি শিশুর জন্মের কথা ভাবছেন৷ এখন পরিবর্তন করে, আপনি নতুন খাদ্যাভ্যাস এবং ক্রিয়াকলাপে অভ্যস্ত হতে পারেন এবং জীবনের জন্য আপনার পরিবারের কাছে একটি স্বাস্থ্যকর উদাহরণ হতে পারেন৷

স্বাস্থ্যকর ওজন:

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

গর্ভাবস্থায় সঠিক ওজন বৃদ্ধি আপনার শিশুকে সুস্থ ভাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে। কিন্তু খুব বেশি বা খুব কম ওজন বৃদ্ধি আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।

অতিরিক্ত ওজন গর্ভাবস্থায় এবং পরে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন বেশি হলে, আপনার স্বাস্থ্যের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর পরিমাণে ওজন থাকা আপনাকে গর্ভবতী হতে এবং সহজে জন্ম দিতে সাহায্য করে। এবং জন্ম দেওয়ার পর আপনার স্বাভাবিক ওজনে ফিরে আসা আপনার পক্ষে সহজ।

গবেষণা দেখায় যে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি আপনার এবং আপনার সন্তানের স্থূলতা এবং পরবর্তী জীবনে ওজন-সম্পর্কিত সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।