ওজন কমাতে হলুদ চায়ের জাদুকরী প্রভাব

ওজন কমাতে হলুদ চায়ের জাদুকরী প্রভাব

নিউ দিল্লি টিভি "এনডিটিভি" দ্বারা প্রকাশিত যা অনুসারে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা, যা সঠিক সময়ে এবং সঠিক পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সাথে সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডিটক্স পানীয় পান করে, ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ওজন কমানোর গতি বাড়াতে আমাদের খাদ্যতালিকায় ডিটক্স পানীয় অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। কিন্তু আসল প্রশ্ন হল কোন ধরনের ডিটক্স চা গ্রহণ করবেন এবং কোনটি এড়িয়ে যাবেন। সমস্ত ডিটক্স পানীয় এবং চায়ের তাদের সুবিধা রয়েছে, তবে অনেকেই যা খুঁজছেন তা হল এমন একটি পানীয় যা অতিরিক্ত পাউন্ড ঝরাতে সহায়তা করে।

আসলে মশলা, ভেষজ, ফল এবং শাকসবজি ব্যবহার করে তৈরি ডিটক্স ড্রিংক রেসিপিগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর রয়েছে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। তালিকার শীর্ষে রয়েছে হলুদ এবং কালো মরিচ চা।

হলুদ চা স্বাস্থ্য উপকারিতা

• হলুদে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ফাইবার এবং আরও অনেক কিছু সহ অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা হজমে সাহায্য করে এবং বিপাক বাড়ায়।

• হলুদে প্রদাহরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যানালজেসিক, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিষাক্ত পদার্থগুলিকে বের করে দেয়, এইভাবে ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করে।
• কালো মরিচে রয়েছে পিপারিন, একটি যৌগ যা হজম এবং বিপাকীয় কর্মক্ষমতা বাড়ায়, এইভাবে শরীরে চর্বি জমা কমায়।
• কালো মরিচ শরীরের পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে।
হলুদ এবং কালো মরিচ চা কিভাবে তৈরি করবেন

হলুদ এবং কালো মরিচ চায়ের একাধিক উপকারিতা বিবেচনা করে, বিশেষজ্ঞরা ভেষজ চায়ের বিকল্পগুলি অফার করেন যা অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে সাহায্য করে, প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি। হলুদ এবং কালো গোলমরিচের চা তৈরি করা সহজ এবং খুব ভোরে নেওয়া যেতে পারে, নিম্নরূপ:
• একটি সসপ্যানে এক কাপ জল ফুটিয়ে নিন।
• জল ফুটে উঠলে এক চা চামচ কালো মরিচ এবং এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিন।
• পাত্রের ঢাকনা বন্ধ রেখে শিখা নিভে যায়।
• পানীয়টি তিন থেকে চার মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
• ফিল্টার করার পরে, সামান্য মধু যোগ করা যেতে পারে।