কেল গাছ... এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এর জাদুকরী উপকারিতা
কেলকে শাকসবজির রাজা হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে।এটি সমস্ত ধরণের উপকারী যৌগগুলিতে পূর্ণ, যার মধ্যে কিছু শক্তিশালী ঔষধি গুণ রয়েছে।
এখানে কেলের ছয়টি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে:
- এটি ভিটামিন সি এর একটি চমৎকার উৎস
- এটি কোলাজেন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয়, যা শরীরের সবচেয়ে প্রচুর কাঠামোগত প্রোটিন।
- এটি কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
- এটি ভিটামিন কে-এর অন্যতম সেরা উৎস। হৃদরোগ এবং অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করে
- এটি খনিজ পদার্থের একটি ভালো উৎস
- অ্যান্টি-ক্যান্সার কোষ