একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপনের টিপস

আপনি একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুখী জীবনের স্বপ্ন দেখেন, কিন্তু, আপনি এই জীবনটি সহজে পান না, তাই আজ আমরা আপনার জন্য জীবনকে সংগঠিত করার এবং বেঁচে থাকার উপায়গুলি সম্পর্কে লেখা সবচেয়ে বিস্ময়কর বইগুলির একটির সংক্ষিপ্তসার করেছি, যা আপনাকে অফার করতে। সংক্ষিপ্ত উপদেশের ফর্ম, যা নীচে বর্ণনা করা হয়েছে তার জন্য ভাল হতে হবে। “ফাদার ইয়োহানা সাদ, এবং এটি একটি সেরা বই যা একজন ব্যক্তির নিজের সাথে মিলনের উপায়, তার জীবনযাপনের উপায় এবং তার উপলব্ধ পরিস্থিতি বর্ণনা করে।

1- *দিনে 10 মিনিট নীরবে বসে থাকুন।
2- *প্রতিদিন 7 ঘন্টা ঘুম বরাদ্দ করুন।
3- হাসিমুখে হাঁটার জন্য *আপনার সময় থেকে 10 থেকে 30 মিনিট বরাদ্দ করুন।
4- তিনটি জিনিস নিয়ে আপনার জীবন যাপন করুন: (শক্তি + আশাবাদ + আবেগ)।
5- আমি কোন অবস্থাতেই আল্লাহর শুকরিয়া আদায় করি এবং অভিযোগ করি না।
6- *আমি গত বছরের চেয়ে বেশি বই পড়ি*।
7- আধ্যাত্মিক পুষ্টির জন্য *সময় উৎসর্গ করুন।
8- 70 বছরের বেশি বয়সীদের সাথে *কিছু সময় কাটান*
অন্যদের বয়স ৬ বছরের কম।
9- আপনি যখন জেগে থাকবেন তখন আরও স্বপ্ন দেখুন।
10- প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ার চেয়ে *বেশি* এবং টিনজাত খাবার কম খাওয়া।
11- * প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
12- *প্রতিদিন 3 জনকে হাসান।
13- *আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট করবেন না* যা অকেজো।
14- *সমস্যাগুলি ভুলে যান * এবং অন্যদের অতীত হয়ে যাওয়া ভুলগুলি মনে করিয়ে দেবেন না কারণ তারা বর্তমান মুহুর্তগুলিকে বিরক্ত করবে।
15- *নেতিবাচক চিন্তা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না এবং ইতিবাচক জিনিসগুলির জন্য আপনার শক্তি সঞ্চয় করুন। সব সময় ইতিবাচক থাকুন।
16- *জানুন* যে জীবন একটি স্কুল এবং আপনি এটির ছাত্র। এবং সমস্যাগুলি হল গাণিতিক চ্যালেঞ্জ এবং সমস্যা যা বুদ্ধিমানের সাথে সমাধান করা যেতে পারে।
17- *আপনার সমস্ত প্রাতঃরাশ একজন রাজার মতো, আপনার মধ্যাহ্নভোজটি একজন রাজপুত্রের মতো এবং আপনার রাতের খাবারটি একজন দরিদ্রের মতো। অর্থাৎ, আপনার প্রাতঃরাশ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার, দুপুরের খাবারে এটিকে ওজন করবেন না এবং রাতের খাবারে যতটা সম্ভব কমিয়ে ফেলুন।
18- *হাসুন* এবং আরও হাসুন।
19- *জীবন খুব ছোট। অন্যকে ঘৃণা করে ব্যয় করবেন না।
20- *সবকিছুকে সিরিয়াসলি নিবেন না। মসৃণ এবং যুক্তিবাদী হতে.
21- সব আলোচনা ও তর্কে জয়ী হওয়া জরুরী নয়।
22- অতীতকে এর নেতিবাচক দিক দিয়ে ভুলে যান, কারণ এটি ফিরে আসবে না এবং এমনকি আপনার ভবিষ্যতও নষ্ট করবে না।
23- *আপনার জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
24- আপনার সুখের জন্য দায়ী একমাত্র ব্যক্তি (আপনি)।
25- *ব্যতিক্রম ছাড়াই* সবাইকে ক্ষমা করুন, তারা আপনার উপর যতই অন্যায় করুক না কেন।
26- *অন্যরা আপনার সম্পর্কে কি ভাবছে যার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই।
27- আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে এবং আপনার প্রতিবেশীকে নিজের মতো করে *ঈশ্বরকে* ভালোবাসুন।
28- *পরিস্থিতি যাই হোক না কেন (ভাল বা খারাপ), বিশ্বাস করুন যে এটি পরিবর্তন হবে।
29- আপনার অসুস্থতার সময় আপনার কাজ আপনার যত্ন নেবে না, বরং আপনার পরিবার এবং প্রিয়জনদের যত্ন নেবে। সুতরাং, তাদের যত্ন নিন.
30- *- আপনি যেমনই অনুভব করেন না কেন, দুর্বল হবেন না, তবে উঠে যান।
31- সবসময় সঠিক কাজ করার *চেষ্টা করুন*।
32- *আপনার পিতামাতাকে কল করুন* … এবং আপনার পরিবার, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সর্বদা।
33- *আশাবাদী* এবং সুখী হোন।
34 *প্রতিদিন অন্যদের বিশেষ এবং ভালো কিছু দিন।
35- *আপনার সীমাবদ্ধতা রাখুন* এবং অন্যের স্বাধীনতা মনে রাখবেন।