ডি-স্ট্রেস
- আ মা র জী ব ন
মানসিক চাপ কমানোর নয়টি উপায়
স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়ার নয়টি উপায় স্ট্রেসের কারণ এবং এর উত্স জানা প্রয়োজন, এবং একজন ব্যক্তি যে কারণগুলি এড়াতে পারে তার তালিকা করা এবং…
পড়া চালিয়ে যান » - স্বাস্থ্য
কিভাবে শারীরিক ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে?
কিভাবে শারীরিক ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে? শারীরিক প্রশিক্ষণ শরীর ও মন উভয়ের জন্যই ভালো, কিন্তু কীভাবে…
পড়া চালিয়ে যান » - সম্পর্ক
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা উপশম করার জন্য ব্যায়াম
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাওয়ার ব্যায়াম 1- আবছা আলো সহ একটি শান্ত জায়গায় বসুন 2- আপনার চোখ বন্ধ করুন (এবং…
পড়া চালিয়ে যান »