কীভাবে বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাবেন
- স্বাস্থ্য
একজন ডাক্তার ছাড়া কীভাবে বিষণ্নতা থেকে নিজেকে চিকিত্সা করবেন
ডাক্তার ছাড়া কীভাবে বিষণ্নতা থেকে নিজেকে নিরাময় করবেন - অতীতে বাঁচবেন না - যখনই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে আক্রমণ করে, তখন একটি চিন্তা দিয়ে কেটে ফেলুন...
পড়া চালিয়ে যান » - স্বাস্থ্য
কীভাবে ওষুধ ছাড়াই হতাশার চিকিত্সা করবেন
কীভাবে ওষুধ ছাড়াই হতাশার চিকিত্সা করা যায় 1- কাগজে দুঃখ এবং উত্তেজনার অনুভূতি আনলোড করতে লেখার আশ্রয় নেওয়া 2- ব্যায়াম করা 3-…
পড়া চালিয়ে যান » - সম্পর্ক
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা উপশম করার জন্য ব্যায়াম
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাওয়ার ব্যায়াম 1- আবছা আলো সহ একটি শান্ত জায়গায় বসুন 2- আপনার চোখ বন্ধ করুন (এবং…
পড়া চালিয়ে যান »