কীভাবে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা কমানো যায় 1- ধরে নিবেন না যে আপনি সর্বদা ভুল: নিজেকে দোষারোপ করবেন না এবং দোষারোপ করবেন না...
একটি স্বতন্ত্র মান লিখুন: