সূত্র
- স্বাস্থ্য
যে খাবারগুলো গভীর ঘুমে সাহায্য করে
রাতে ক্যাফেইন বন্ধ করা যেমন গভীর ঘুমের সম্ভাবনা বাড়ায়, তেমনি নিচের খাবারগুলো খেলেও ঘুমাতে সাহায্য করে...
পড়া চালিয়ে যান » - স্বাস্থ্য
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য, মাছ খান
মাছ হল প্রোটিনের সেরা উৎসগুলির মধ্যে একটি এবং কম চর্বি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাই এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি আদর্শ উৎস, এবং মাছ সমৃদ্ধ…
পড়া চালিয়ে যান » - স্বাস্থ্য
যেসব খাবার শীতে আপনাকে গরম রাখে
শীতকাল হল সবচেয়ে বিশেষ ঋতুগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি আমাদের ঠাণ্ডা বাতাস এবং শীতের বৃষ্টিপাত করে, আমাদের ঠান্ডা অনুভব করে এবং…
পড়া চালিয়ে যান » - স্বাস্থ্য
আনারসের উপকারিতা যা আপনাকে অবাক করবে
আনারস একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল, একটি মনোরম স্বাদের সাথে এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এবং এটি ভিটামিন এবং সহায়ক ফাইবার সমৃদ্ধ…
পড়া চালিয়ে যান » - স্বাস্থ্য
ভালো ঘুমের জন্য সাতটি টিপস
আমরা প্রত্যেকেই কামনা করি যে তিনি ক্লান্তি থেকে দূরে এবং স্বাভাবিকভাবে দিনের বেলা একটি ভাল পারফরম্যান্স উপভোগ করতে আরও ভাল ঘুমান।
পড়া চালিয়ে যান »