Adelina dijeta i detalji o dnevnoj prehrani

Nedavno, mnogo Izvori Ona je potvrdila da je Adel posegnula za Sirtfood dijetom, sa čijim detaljima ćemo vas upoznati u nastavku. Također, mnogi su rekli da se britanska zvijezda posljednjih mjeseci posvetila vježbanju sa privatnom trenericom po imenu Camila Goodis. Osim toga, po sat vremena dnevno učestvuje na kardio časovima, što uključuje vježbe pilatesa, zbog čega je brzo smršavila. Što se pratilaca tiče, veliki broj je sugerisao da će se Adel podvrgnuti operaciji, što joj je pomoglo da dobije vitko tijelo.

Adeleine brakorazvodne transakcije otkrivaju vrijednost njenog bogatstva

Adele šokira svoje fanove svojom neverovatnom vitkošću

Koja je sirtfood dijeta koju je Adele slijedila da bi smršavila?

Sitfood dijeta ušla je na listu najtraženijih vrsta dijeta na Google-u u 2019. Bazira se na jedenju namirnica koje sadrže sirtuin, grupu od 7 vrsta proteina koji su već prisutni u tijelu. Glavne funkcije ovih proteina su ubrzavanje metabolizma, smanjenje apetita i sagorijevanje masti. Nutricionisti kažu da je Sirtfood jedna od dijeta koja pomaže da se brzo smrša. Također, treba napomenuti da ova dijeta ne smanjuje količinu mišića u tijelu, već naprotiv pomaže da se ona na jednostavan način održi i poveća. Takođe, da bi se poboljšala efikasnost ove dijete, važno je pridržavati se 1000 kalorija dnevno, u prvom periodu dijete, i postepeno povećavati količinu.

Koju hranu treba jesti u Sirtfood dijeti?

Postoje određene namirnice koje biste trebali dodati svojim glavnim jelima, jer sadrže protein sirtuin. Na primjer, ako želite da jedete ribu, dodajte sastojke bogate pomenutim proteinima ili obavezno pojedite salatu bogatu kupusom, sojom, peršunom... Takođe, ako mislite da će vas pridržavanje određene dijete spriječiti ako jedete slatkiše i hranu koju volite, grešite. Na vrhu liste dozvoljenih namirnica u Diet Sirtfood-u naći ćete tamnu čokoladu! Sadrže određenu količinu stimulansa sirtuina. Namirnice koje se moraju jesti u Sirtfood dijeti su:

• Kupus
• jagoda
• luk
• soja
• peršun
• maslinovo ulje
• Matcha zeleni čaj
• kurkuma
• potočarka
• borovnica
• kapari
• kafa
• tamna čokolada

Ove sastojke dodajte u jela, kako bi vaši obroci bili zdravi, a ne masni. Izbjegavajte hranu bogatu mastima, soli i šećerom. Da biste pojačali efikasnost i ove dijete, možete posegnuti za zelenim sokovima bogatim sirtuinom, za piće u obliku užine. Smanjit će osjećaj gladi i sagorjeti masnoće.

 

Ako se držite ove dijete, trebalo bi da izgubite oko 3.5 kilograma u prvoj sedmici dijete. Ako nastavite tako, vrlo je lako skinuti sve te kilograme koji vas muče, baš kao i Adel.