Kafa je nova tajna fitnesa

Čini se da kafa ima novu korist, a među studijama koje podstiču konzumaciju kafe i ostalima koji je zabranjuju, nedavna pojava može biti dobra vijest za ljubitelje kafe.Pomažući tijelu u procesu sagorijevanja masti.

Istraživači su objasnili da ispijanje šoljice kafe uzrokuje rad smeđe masti, aktivnog tkiva koje sagorijeva šećer i masnoće iz hrane kako bi održalo tjelesnu temperaturu.

Tjelesna mast se dijeli na smeđu masnoću i bijelu masnoću, jer ova potonja čini najveći dio tjelesne masti i odgovorna je za skladištenje viška energije, a time i debljanje.

Vjeruje se da je kofein u kafi odgovoran za sagorijevanje kalorija u tijelu.

Tokom studije, čije je rezultate objavio britanski list “Dejli mejl”, istraživači su svoju teoriju testirali na 9 zdravih dobrovoljaca, prosečne starosti od 27 godina, nakon što su u laboratoriji ustanovili da je uspela.

Volonteri su bili spriječeni da vježbaju i piju kofein ili alkohol najmanje devet sati prije testa.
Potom su neki od volontera dobili šolju instant kafe, dok su drugi dobili čašu vode, a njihova tela su ispitana da li kofein deluje na njih.

Profesor Michael Symonds je istakao da su prethodne studije otkrile da je smeđa mast uglavnom koncentrisana u predelima ramena, vrata i leđa, pa su mogli lako pratiti efekat kofeina na učesnike.

"Rezultati su bili pozitivni i sada se moramo pobrinuti da kofein, kao jedna od komponenti kafe, bude stimulans, ili da postoji drugi sastojak koji pomaže aktiviranju smeđe masti", dodao je Symonds.

Termalni snimci su pokazali da je smeđa masnoća učesnika postala vruća kada su pili kafu, što ukazuje da je sagorevala kalorije.

šoljicu kafe ili više

Iz studije nije bilo jasno da li bi jedna šoljica kafe ujutro bila dovoljna da stimuliše sagorevanje kalorija tokom dana, ili bi ljudi trebalo da piju kafu redovnije.

Symonds je naglasio da je ova studija prva te vrste koja utvrđuje direktan učinak kofeina na smeđu masnoću.

Dodao je: "Potencijalne implikacije naših otkrića su prilično značajne, jer je gojaznost glavna briga društva pored rastuće epidemije dijabetesa, a smeđa mast bi mogla biti dio rješenja."

Tim je također otkrio da kada se smeđa mast aktivira, tijelo bolje kontrolira količinu šećera i masti koje cirkuliraju u krvi, što može pomoći u kontroli glukoze u krvi, štiteći tako ljude od dijabetesa tipa XNUMX.

Profesor Symonds i kolege nastavit će svoje studije kako bi vidjeli da li drugi izvori kofeina mogu imati koristi kao što je kafa.