Kako se zaštititi od raka debelog crijeva?

Da li patite od probavne smetnje, da li se osjećate nadutost, što vam otežava spavanje nakon obilne večere, nije samo to slučaj, problem je opći, veliki broj ljudi pati od problema s debelom crijevom kao posljedica ne jesti zdravu hranu i ne organizovati vreme obroka.

Doktor Mohamed Abdel-Wahab, konsultant za internu medicinu i gastroenterologiju, kaže da je rak debelog crijeva jedna od bolesti koje se može spriječiti ako se vodi računa o vrsti hrane.

Neophodno je redovno jesti najmanje 90 grama integralnih žitarica dnevno, jer to deluje na prevenciju raka debelog creva za 17%, jer integralne žitarice sadrže vitamin E, bakar, selen i cink.

Zob i riža su bogati izvori dijetalnih vlakana koja djeluju na zdravlje organizma smanjujući inzulinsku rezistenciju, koja vremenom uzrokuje rak debelog crijeva, a ideja o jedenju cjelovitih žitarica uvelike pomaže procesu probave, što sprječava razvoj bakterija debelog crijeva. .

Abdel Wahab ističe da cjelovite žitarice općenito sadrže i agense protiv raka, a to nije ograničeno na rak debelog crijeva.

Uz naše najbolje želje za zdravlje svima.