Najbolja pića ikad!

Voda je i dalje najbolji napitak, ali danas ćemo pričati o onim drugim pićima koja čine magiju i koja se odražavaju na performanse i funkcije organizma.Ako ste ljubitelj svježih sokova i vjerujete u učinak vaše hrane na organizam, dopustite nam da vam kažemo o najboljim ukusnim mješavinama sokova koje će koristiti vašem tijelu i utažiti žeđ?

Sigurno ste čuli za antioksidanse, pa šta su to antioksidansi?

To su supstance koje štite ćelije tela od slobodnih radikala koji nastaju usled naše izloženosti hemikalijama, dimovima, pušenju i zagađenju uopšte. Takođe smanjuje rizik od infekcija i raka, kao i od velike koristi za zdravlje srca.

Voće sadrži mnoge uobičajene antioksidanse, uključujući likopen, antocijanine, flavonole, resveratrol i tanine, pored vitamina E, A i C.

Zbog toga morate u svoje dnevne obroke uključiti različite vrste voćnih sokova, a posebno 7 vrsta „kombo“, prema onome što je preneo sajt „Boldsky“ o zdravstvenim pitanjima, a to su:

1) lubenica + limun

Lubenica se sastoji od 92% vode koja vašem tijelu obezbjeđuje potrebnu hidrataciju, a sadrži i velike količine antioksidansa „likopen“, kao i vitamin „C“, koji je takođe dostupan u limunu. Kada se pomiješaju lubenica i limun, ova mješavina može spriječiti stvaranje slobodnih radikala koji uzrokuju nastanak kanceroznih tumora.

2) mango + ananas

Mango je dobar izvor vitamina A i flavonoida kao što su beta-karoten, alfa-karoten i beta-kriptoksantin. Sva ova jedinjenja imaju antioksidativna svojstva i poboljšavaju čulo vida. Što se tiče ananasa, on je dobar izvor antioksidansa i vitamina C. Stoga se ovaj sok smatra jednim od najboljih sokova koji se bore protiv infekcija i sprečavaju rak.

3) jagoda + narandža

Jagode su jedno od najboljih voća bogatih antioksidansima, koji se bore protiv supstanci koje izazivaju rak. Sadrži i antocijanine, antioksidans koji štiti od vaskularnih bolesti, kao i vitamin C koji štiti stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Što se tiče pomorandže, one su bogate vitaminom "C", koji u kombinaciji sa jagodama udvostručuje nevjerovatne zdravstvene prednosti antioksidansa.

4) šipak + grožđe

Nar je jedno od voća bogatih antioksidansima, svih vrsta. Grožđe je takođe prepuno antioksidansa. A kada pomiješamo šipak sa grožđem, dobijemo zaštitni štit koji štiti tijelo od raka, vaskularnih i neuroloških bolesti.

5) Trešnja + kivi

Trešnje su jedan od najboljih izvora vitamina A, koji pomaže u održavanju nervnih funkcija organizma i bori se protiv negativnog uticaja slobodnih radikala. Sadrži i polifenole koji smanjuju stres i upalu. Kivi je bogat vitaminom C, možda više od narandže i limuna.

6) Mješavina brusnice

Brusnice svih vrsta i boja sadrže antioksidanse i vitamine "A" i "C", što je čini idealnim sokom za jačanje imuniteta organizma i prevenciju raka.

7) jabuka + guava

Jabuke su bogate antioksidansima koji štite stanice od oštećenja i smanjuju simptome starenja. Što se tiče guave, ona je jedno od voća koje se naziva "super" jer je bogato antioksidansima i vitaminima "A" i "C". Stoga je mješavina jabuke i guave jedan od najboljih sokova koji blagotvorno djeluju na zdravlje organizma.