Više od stotinu razloga da svaki dan jedete orahe, orahe i orahe

Posebne prednosti koje posjeduje orah ili „orah“, najveći je od orašastih plodova, a najteže ga je razbiti ako ga želite jesti, a ima brojne prednosti i zdravstvene prednosti.

A nedavno je indijska web stranica “Stylecraze” objavila izvještaj o dobrobitima oraha ili oraha, koji su sažeti u:

Orasi su jedan od orašastih plodova koji su najbogatiji omega-3, predivna masna kiselina koja doprinosi smanjenju rizika od srčanih i upalnih bolesti.
Omega-3 je korisna za zdravlje mozga i doprinosi jačanju pamćenja.
Medicinska studija koju je provela Američka asocijacija za istraživanje raka dokazala je da redovno konzumiranje oraha smanjuje rizik od raka dojke.
Orasi doprinose smanjenju rizika od razvoja astme, artritisa i ekcema, jer sadrže visoke koncentracije omega-3 masnih kiselina.
Bogata alfa-linolenskom kiselinom koja doprinosi jačanju kostiju i poboljšanju njihovog zdravlja, a omega-3 doprinose smanjenju koštanih infekcija.
Orah pojačava lučenje hormona melatonina, poboljšava kvalitet sna i ublažava stres i napetost.
Koristan u liječenju probavnih tegoba i poboljšanju efikasnosti crijeva u varenju hrane.
Konzumiranje oraha u trudnoći ima velike koristi u unapređenju zdravlja trudnice i fetusa, jer je bogat vitaminima B kompleksa, posebno folnom kiselinom.