Otklanjanje sala na stomaku pomaže vam da postanete bolji

Otklanjanje sala na stomaku pomaže vam da postanete bolji

Gubitak težine može biti težak, ali postoji jedan jednostavan način za postizanje brzih, ohrabrujućih rezultata. Stručnjaci kažu da ćete se ako se riješite neželjenog sala na stomaku osjećati bolje u roku od nekoliko dana.

Prema izvještaju koji je objavio New York Post, postoji samo jedan problem, a to je da je ova jednostavna metoda prestanak jedenja određene vrste hrane o kojoj su mnogi ljudi zavisni, često iz nužde, zbog zauzetosti radnog vremena, koji... Često nemate vremena za pripremu obroka kod kuće i primjenu principa mediteranske prehrane.

“Slack Fuel”

Jedan stručnjak za mršavljenje savjetuje da se potrudite da smanjite ono što on opisuje kao “mlahavo gorivo” i da jedete zdrave alternative, kako biste postigli zadivljujuće rezultate, posebno u primjetno teškom području trbuha, gdje se masnoća lako akumulira i često nakuplja i ostaje dugo vremena. duži period nego što bi iko želio.To se zove burag.

Ubedljiva pobjeda u bici kod Bulgea

Lucy Jones, nutricionistkinja iz Ujedinjenog Kraljevstva, rekla je u izjavi za britanski list "Daily Star" da jedenje manjih količina "rafiniranih ugljikohidrata" može pružiti veliku pomoć u postizanju ogromne pobjede u borbi protiv nadutosti, što je rat. vredi se boriti, uzimajući u obzir Štete stomačne masti mogu naneti vašim unutrašnjim organima, a da ne spominjemo način na koji se masnoće akumuliraju u stomaku, mogu povećati rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i još mnogo toga.

Šećer i rafinisani ugljeni hidrati

“Teško je ciljati na određene dijelove tijela, ali postoje neki dokazi iz studija poput Framlinghamske studije srca da jedenje manje šećera i rafiniranih ugljikohidrata – i njihova zamjena hranom od cjelovitog zrna – može pomoći u smanjenju više masnog tkiva na trbuhu”, dodao je Jones.

Objasnila je da to znači reći: „Ne obične špagete ili pizzu u tradicionalnom italijanskom stilu, i zamijeniti ih verzijama od cjelovitih žitarica, odnosno jesti tjesteninu od cjelovitog zrna pšenice i tamni kruh od kiselog tijesta“, napominjući da će to sigurno budite zdravi, a može pomoći i u procesu mršavljenja.

Integralne žitarice

Prema onome što su objavile novine Mirror, pozivajući se na American Journal of Clinical Nutrition, rezultati studije koja je upoređivala grupu onih koji jedu cjelovite žitarice s onima koji su se suzdržavali samo od rafiniranih ugljikohidrata pokazali su da su se oni koji jedu cjelovita žitarica mogli istopiti “ znatno više” trbušne masti u odnosu na one koji su slijedili dijetu bez samo rafiniranih ugljikohidrata.

Ljubavni horoskop Strelca za 2024