Najkorisnija pića za doručak

Zdravstveni sajt "okadoc" potvrdio je da postoji 6 napitaka koji blagotvorno djeluju na organizam za doručkom, a to su:

vode

Voda je jedan od najvažnijih napitaka o kojem se mora voditi računa u mjesecu ramazanu kako bi se organizam hidratizirao, izbacili toksini iz njega, prilagodila temperatura i ubrzao proces varenja.

Količina vode ne smije biti manja od 8 čaša tokom iftarskog perioda, a da se pije dobra količina i kada se jede suhur.

Datule i ružina vodica

Ovaj napitak se sastoji od urmi, melase od grožđa i ružine vodice, servira se hladno za doručak, pomaže u savladavanju visoke temperature kojoj je tijelo izloženo tokom ljeta, povećava energiju i tijelu daje prirodni šećer i niske kalorije, pored toga aktivira cirkulaciju krvi i štiti od visokog krvnog pritiska. Zato što sadrži kalijum.

kokosova voda

Kokosova voda sadrži kalijum, magnezijum, korisne soli i šećere, što je čini prirodnim napitkom koji pomaže tijelu da prebrodi dehidraciju i umor, kontrolira razinu šećera u krvi i povećava energiju.

Qamarudin

Može se jesti i ovako ili staviti malo vode da postane sok, a u oba slučaja organizam ima koristi od toga jer sadrži vitamine i minerale, a samim tim pomaže u regulaciji metabolizma prilikom doručka, jača zube i kosti, štiti probavni sistem i povećavaju energiju.

Datule i mlijeko

Ovaj napitak povećava energiju organizma, a ne sadrži visoke kalorije koje uzrokuju debljanje ili podižu nivo šećera u krvi.

Takođe pomaže u hranjenju organizma i nadoknađivanju vlage izgubljene tokom posta, i snižavanju nivoa holesterola, a to štiti od srčanih oboljenja.

rogač

Ovaj sok sadrži vlakna, proteine ​​i antioksidanse, te na taj način pomaže hidratizirati i hraniti tijelo i štiti ga od srčanih bolesti i raka, a osim što smanjuje zatvor.