To je čarobni dodir da se riješite stresa.. Saznajte o prednostima joge

---

  Otklanjanje stresa: Joga je savršeno i čarobno rješenje da se riješite stresa i osjetite pozitivnu energiju.

Kontrola težine: Tokom priprema mladenke za venčanje, ona je izložena ekstremnom umoru, što dovodi do osećaja stresa, a tada organizam počinje da proizvodi visok procenat holesterola, pa samim tim oseća više gladi i više jede. hranu, što dovodi do povećanja kilograma, što ona ne želi.Nevesta pred dan venčanja, a praktikovanje joge dolazi da u velikoj meri smanji osećaj umora i na taj način održi kilograme, ili čak i smršavi ako je praktikuje se uz lagane vježbe.

Smanjenje bolova: Budući da različiti joga pokreti zahtijevaju korištenje velikog dijela tjelesnih mišića za kontrolu, stvar se pozitivno odražava na povećanje snage tijela u cjelini zahvaljujući dobroj količini kisika koju tijelo dobija se tokom izvođenja pokreta, osim što povećava gustinu kostiju i ublažava razne bolove, posebno bolove u leđima.I zglobova, takođe snižava rad srca, ublažava bolove u glavi i telu zahvaljujući ispravljanju kičme tokom kontinuiranih vežbi.

Stabilnost u snu: Vježbe joge oduvijek su se smatrale najprikladnijim rješenjem za liječenje raznih problema sa spavanjem nastalih iz više razloga.Joga čini tijelo opuštenim i ugodnim, što se direktno odražava na prirodu i trajanje sati spavanja, a to je ono što mladenci su potrebne sedmice prije dana vjenčanja kako bi njena koža izgledala sjajno.

– Prava leđa: Nema otmenijeg izgleda od izgleda mladenke na dan venčanja, pod uslovom da je ovaj pogled pun samopouzdanja, sa podignutom glavom, sigurnim koracima, praćen sedećim stavom na leđima i jogom pomaže u dostizanju ovog stava, posebno uz upornost u vježbama.

Savjeti za pravilno vježbanje joge:

Morate svakodnevno istrajati u praksi joge.

Pazite da ne jedete najmanje dva sata prije vježbanja.

Pobrinite se da tijelo bude udobno u pogledu odabrane odjeće

da praktikuju jogu.

Riješite se svih dodataka dok vježbate jogu.