Koje su zdravstvene prednosti žalfije?

Žalfija je bogata nutrijentima, posebno vitaminom K, iako ima malo kalorija. Jedna kašičica (0.7 grama) sadrži 10% dnevnih potreba za vitaminom K. Sadrži male količine magnezijuma, cinka, bakra i vitamina A, C i E.

Zdravstvene prednosti žalfije:

antioksidans:

Bogat antioksidansima koji su povezani sa mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući poboljšanu funkciju mozga i smanjen rizik od raka

Podrška za oralno zdravlje:

Ima antimikrobna svojstva koja mogu ubiti mikrobe koji potiču rast plaka

Snižavanje nivoa šećera u krvi:

Žalfija može smanjiti razinu šećera u krvi povećavajući osjetljivost na inzulin.

Podržava pamćenje i zdravlje mozga:

Također se čini da zaustavlja pad acetilholinesteraze (ACH), koja ima ulogu u pamćenju. Dok nivoi ACH imaju ulogu u Alchajmerovoj bolesti

Zaštita od nekih karcinoma:

Istraživanja pokazuju da se žalfija može boriti protiv određenih ćelija raka, kao npr. Usta, debelo crijevo, jetra, grlić materice, dojke, koža i bubrezi.

Ostale teme:

Tajne ulja limunske trave za naše zdravlje

Saznajte više o limunskoj travi...i njenim nevjerovatnim svojstvima za zdravlje tijela

Deset blagodati nane koje je čine vrhunskom ljekovitom biljkom

Koje su nevjerovatne prednosti ruzmarina