Uobičajeni mitovi o dozvoljenoj i zabranjenoj hrani za dijabetičare
Uobičajeni mitovi o dozvoljenoj i zabranjenoj hrani za dijabetičare
Hrana bez šećera ne podiže šećer u krvi
Ugljikohidrati također podižu šećer u krvi, na primjer, keks bez šećera sadrži 20 g ugljikohidrata, što utiče na razinu šećera u krvi.
Dijabetičari ne mogu jesti običan krompir, ali slatki krompir je u redu.
Obje vrste sadrže istu količinu ugljikohidrata, ali se razlikuju po sadržaju vitamina.
Med je bolji od šećera
I jedno i drugo sadrži približno istu količinu šećera i ugljikohidrata po žlici (med može sadržavati i više), razlika je u tome što je med slađeg okusa, pa je malo od njega dovoljno za zaslađivanje.
Proizvodi bez glutena ne sadrže ugljikohidrate
Bezglutenski proizvodi ne moraju nužno biti bez ugljikohidrata. U njihov sastav mogu biti uključene i druge vrste škroba, poput škroba od krompira ili pirinča, umjesto pšenice koja sadrži gluten.
Pirinač, tjesteninu i peciva treba potpuno izbjegavati
Nije potrebno potpuno ga izbjegavati. Možete smanjiti unos ili jesti proizvode od cjelovitih žitarica pšenice, poput crnog kruha ili smeđeg pirinča.
Voće je bogato šećerom
Istina je da voće sadrži prirodni šećer zvan fruktozu, koji utiče na nivo šećera u krvi, ali je bogat vitaminima, vlaknima i jedinjenjima neophodnim za borbu protiv bolesti, dovoljno je samo smanjiti unesene količine.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu