1 - Hodanje na prstima pokreće više od 38 mišića u tijelu, a većina njih su lijeni mišići u tijelu.

2 - Hodanje na prstima XNUMX minute dnevno stimulira sagorijevanje tvrdih masti u mišićima bočnih i stražnjih butina i značajno mijenja oblik mišića nogu.

3 - Stajanje na prstima 3 minuta ujutro i 3 uveče smanjuje rizik od bolesti diska jer koriguje prostore koji razdvajaju pršljenove i ne preporučuje se pacijentima sa diskovima jer to ne mogu.

4 - Hodanje na prstima XNUMX minute dnevno zateže i jača mišiće leđa, povlači trbušne mišiće prema unutra, smanjuje izbočenje trbuha i veličinu stomaka, te povećava veličinu grudnog koša, što podiže metabolizam.

5- Hodanje na prstima XNUMX minute dnevno smanjuje prečnik mišića potkolenice (mišić lista).

Ostale teme: 

Koje su zdravstvene prednosti breskve?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها