Brza dijeta bez gladi

Subota 

Doručak: Pohovani omlet sa prirodnim puterom, povrćem

Ručak: neobrađeni hamburger, vaše omiljeno povrće

Večera: punomasni jogurt, bobičasto voće, šaka orašastih plodova

Nedjelja 

Doručak: slanina sa jajima

Ručak: losos sa puterom, vaše omiljeno povrće

Večera: neobrađeni hamburger, vaše omiljeno povrće

ponedjeljak 

Doručak: pečena jaja sa prirodnim puterom, povrće

Ručak: piletina sa roštilja, povrće

Večera: salata od tunjevine, malo maslinovog ulja

Vrijeme 

Doručak: Pohovani omlet sa prirodnim puterom, povrćem

Ručak: porcija mesa, povrće

Večera: Smoothie sa kokosovim mlekom, nekoliko bobica, šaka badema

srijeda 

Doručak: slanina sa jajima

Ručak: porcija mesa, povrće

Večera: salata od piletine, kašika maslinovog ulja

četvrtak 

Doručak: omlet, razne vrste povrća

Hrana: loptice od mlevenog mesa, povrće

Večera: jogurt, šaka orašastih plodova

petak 

Doručak: slanina sa jajima

Ručak: piletina sa roštilja, spanać

Večera: prirodni sok, bobičasto voće, jogurt