Trebalo bi da se klonite ove hrane u Ramazanu

Trebalo bi da se klonite ove hrane u Ramazanu

Mjesec posta je skoro gotov, a mi i dalje svaki dan čitamo o pogrešnim prehrambenim navikama koje nam uzrokuju ozbiljne nevolje koje utiču na naše sate posta sljedećeg dana.

Među ovim lošim navikama u ishrani, dr. Assem Abu Arab, profesor odjela za otrove u Egipatskom nacionalnom istraživačkom centru, upozorio ga je putem medicinskog biltena, gdje je upozorio da ne jede brzu hranu u ramazanu.

Dr. Assem Abu Arab objasnio je da je brza hrana pojam koji opisuje hranu koja se priprema brzo i jednostavno, tako da štedi vrijeme i trud, kao što su različite vrste mesa, od kojih su najvažnije hamburgeri, viršle, kobasice, džigerice , i shawarma obe vrste, kao i prženi krompir, pored raznih vrsta sendviča, bezalkoholnih pića i industrijskih voćnih sokova.Najvažnija karakteristika ovih namirnica je visok sadržaj masti, natrijuma, šećera i kalorija.

Istraživač je savjetovao Nacionalni istraživački centar da se kloni ovih obroka nakon dugih sati posta, jer oni uzrokuju probavne smetnje osim što podižu nivo holesterola u krvi i navikavanje na ove namirnice dovodi do povećanja težine, gojaznosti, kardiovaskularne bolesti, visok krvni pritisak itd. i doručak. Ili suhor na ovim obrocima mogu dovesti do poremećaja sna i anksioznosti, pored probavnih smetnji i trovanja hranom koje mogu biti rezultat konzumiranja nezdrave ili kontaminirane hrane i popratnih simptoma kao što je dijareja , bol u stomaku, povraćanje i dr.