Kako održavate mladost svog tijela na japanski način?

Japanski stručnjak potvrdio je da je osjećaj starosti dokaz nedostatka fizičke aktivnosti neophodne za oživljavanje tijela, napominjući da je širenje "rada na daljinu" od izbijanja korona virusa pogoršalo krizu. Naglasio je da postoji grupa vježbi koje pomažu u usporavanju starenja.

Profesor Hiroshi Hirazumi je u intervjuu za štampu potvrdio da neaktivnost tjelesnih organa dovodi do starenja u ranoj dobi.

Hirazumi je rekao da mnogi ljudi sada pate od neočekivanih bolova u tijelu zbog rada na daljinu, pojašnjavajući da se vertikalni mišići koji se protežu od struka do prednjeg dijela zgloba kuka, kao i mišići leđa, ukoče i vrše pritisak na donji deo leđa.

Japanski stručnjak je preporučio da počnete da se borite protiv "rđe" tela praktikovanjem redovnih vežbi za istezanje mišića, posebno leđa i vrata.

Hirizumi je također napomenuo da vježbanje prije početka bilo kakve aktivnosti poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u hranjenju mišića, što će zauzvrat pomoći u usporavanju procesa starenja.

Osim japanskih savjeta, doktori i nutricionisti preporučuju visoku dnevnu dozu suplementa omega-3 koji također može pomoći u usporavanju efekata starenja suzbijanjem oštećenja i jačanjem zaštite na ćelijskom nivou tokom i nakon stresnog događaja.

Prema nedavnoj američkoj studiji, suplementacija omega-3 pridonijela je onome što istraživači nazivaju otpornošću na stres, a to je smanjenje oštećenja tokom stresa i nakon akutnog stresa, te zaštita ćelijskih komponenti koje se smanjuju kao rezultat starenja.