Kako liječite visok krvni pritisak kod kuće?

Dobre vijesti za one koji su uvijek u potrazi za kućnim lijekovima i mogućnostima biljne medicine.Nedavna britanska studija je pokazala da praćenje prirodnog programa zasnovanog na ishrani i vježbanju, u roku od dvije sedmice, može sniziti krvni pritisak jednako brzo kao i lijekovi.

Studiju su sproveli istraživači s britanskog univerziteta St. Andrews, a svoje rezultate predstavili su danas, u utorak, na konferenciji Američkog udruženja dijetetičara, koja je održana od 9. do 12. juna u američkom gradu Bostonu, navodi što je prenijela agencija Anadolija.

Istraživači su objasnili da se program zove (Newstart Lifestyle), a uključuje pridržavanje biljne prehrane, pijenje velikih količina vode, dovoljno sna između 7 i 8 sati i vježbanje na otvorenom.

Namirnice koje studija preporučuje uključuju mahunarke, integralne žitarice, povrće, voće, orašaste plodove, sjemenke, masline, avokado, sojino mlijeko, bademovo mlijeko i kruh od cjelovitog zrna.
Istraživači su testirali program na 117 osoba sa visokim krvnim pritiskom i pridržavali su ga se 14 dana.
Na kraju programa, polovina učesnika je postigla normalan krvni pritisak od 120/80 mmHg (jedinica krvnog pritiska), pri čemu im je krvni pritisak pao u proseku za 19 poena.
Prema istraživačima, snižavanje krvnog pritiska ovom brzinom moglo bi prepoloviti rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara.

Program se pokazao efikasnim u snižavanju krvnog pritiska u svim grupama, uključujući zdrave muškarce i žene, te osobe sa dijabetesom, gojaznošću ili visokim nivoom holesterola.
Istraživači su otkrili da je smanjenje krvnog tlaka postignuto programom bilo ekvivalentno onome što se može postići s 3 standardna lijeka za krvni tlak.
Takođe, 93% učesnika je bilo u mogućnosti da ili smanji dozu lekova za krvni pritisak (24%) ili potpuno ukine lekove za krvni pritisak (69%).
"Praćenjem Newstart Lifestyle programa, polovina ispitanika u našoj studiji postigla je normalan krvni pritisak u roku od dvije sedmice, izbjegavajući nuspojave i troškove povezane s lijekovima za krvni tlak", rekao je vodeći istraživač dr. Alfredo Mejia.
"Ovaj program radi brzo, jeftin je i koristi ukusnu ishranu koja omogućava umjerene količine soli i zdravih masti iz orašastih plodova, maslina, avokada i nekih biljnih ulja", dodao je.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu.
Godišnje se dogodi oko 17.3 miliona smrti od srčanih bolesti, što predstavlja 30% svih smrtnih slučajeva u svijetu svake godine.
Očekuje se da će do 2030. godine 23 miliona ljudi umrijeti godišnje od srčanih bolesti.