Kako da ne nađemo u zagrljajima život i ima li te prednosti?
Kako da ne nađemo u zagrljajima život i ima li te prednosti?
1- Zagrljaji smanjuju stres pokazujući vašu podršku
Naučnici kažu da pružanje podrške drugoj osobi kroz zagrljaj može smanjiti stres.
U jednoj studiji na parovima, muškarci su bili izloženi neprijatnim strujnim udarima. Tokom šokova, svaka žena je uhvatila partnera za ruku.
Istraživači su otkrili da dijelovi mozga svake žene povezani sa stresom pokazuju nižu aktivnost
2- Zagrljaji vas štite od bolesti.
U studiji koja je obuhvatila više od 400 odraslih, istraživači su otkrili da grljenje može smanjiti mogućnost da se osoba razboli.
3- Zagrljaji jačaju zdravlje vašeg srca
Zagrljaji mogu biti dobri za zdravlje srca. U jednoj studiji, naučnici su grupu od oko 200 odraslih osoba podijelili u dvije grupe:
Jedna grupa je imala romantične partnere koji su se držali za ruke 10 minuta nakon čega je uslijedio zagrljaj u trajanju od 20 sekundi.
Druga grupa je imala romantične partnere koji su sedeli u tišini 10 minuta i 20 sekundi.
Prva grupa je pokazala veće smanjenje krvnog pritiska i nivoa otkucaja srca od placebo grupe.
4- Zagrljaj te čini sretnijim
Nivo oksitocina raste kada se grlimo ili sjedimo blizu druge osobe. Oksitocin je povezan sa srećom i smanjenim stresom.
5- Zagrljaj pomaže u smanjenju strahova
Naučnici su otkrili da grljenje može smanjiti anksioznost kod ljudi s niskim samopoštovanjem.
Pa koliko nam zagrljaja treba?
Potrebna su nam četiri zagrljaja dnevno da bismo preživjeli, kažu istraživači. A potrebno nam je 12 zagrljaja dnevno za zdrav rast.”
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu