Ono što jedete smanjuje šanse da dobijete rak

1- Narandžasta i crvena hrana: smanjuje rizik od raka kod onih koji jedu puno ove hrane 20%

2- Brokula, karfiol i kupus: bore se protiv upale i potiskuju ćelije raka i mogu pomoći u ravnoteži estrogena koji štiti od raka dojke

3- Pasulj, pasulj i sočivo: oslobodite tijelo od viška estrogena, a vaša crijeva sama razgrađuju vlakna na dijelove protiv raka.

4- Riba, tuna i losos: Žene koje jedu omega-3 masne kiseline iz ribe imaju 14% manje šanse da razviju rak dojke.

5- Sojino mlijeko: bogato jedinjenjima koja smanjuju angiogenezu i pomažu u ravnoteži estrogena u tijelu.

6- Crveno meso (više od 510 tjedno): Žene koje jedu velike količine crvenog mesa češće obolijevaju od raka dojke u poređenju sa ženama koje ga jedu u malim količinama

Šećer (više od 6 supenih kašika dnevno): Previše šećera dovodi do visokog nivoa insulina, koji stimuliše rast kancerogenih tumora.