Šta je bolest masne jetre i koji su njeni simptomi?

Šta je bolest masne jetre i koji su njeni simptomi?

Bolest masne jetre, koja se naziva i steatoza jetre, je stanje u kojem osoba razvija višak masnoće u jetri. Opasnost od bolesti masne jetre je u tome što osobe sa njom ne pokazuju nikakve simptome, pa samim tim i ne pate od ozbiljnih problema, što dovodi do zakašnjele dijagnoze i mogućeg oštećenja jetre, piše “Tajms of Indija”.

Bolest masne jetre može pogoditi svakoga, ne samo one koji piju alkohol, ali stanje koje pogađa ljude koji ne piju alkohol naziva se NAFLD. Ostaje da je bolest masne jetre, bezalkoholna ili alkoholna, opasna po život i zahtijeva hitno i odlučno liječenje.

Nealkoholna masna bolest jetre pogađa ljude zbog gojaznosti, osnovnih zdravstvenih stanja i nezdravih životnih navika, kao i navika spavanja, za koje nedavna istraživanja sugeriraju da također mogu odrediti da li je osoba u većem riziku.

Problemi sa spavanjem i jetrom

Spavanje je suštinski dio našeg života koji nam pomaže da um održimo snažnim i napunimo tijelo energijom. Bez sna, osoba će stalno biti umorna, a to može imati psihološki efekat na njega. Zanimljivo je, međutim, da izvještaj Međunarodnog endokrinološkog društva navodi da san može utjecati na rizik od razvoja bolesti masne jetre.

ostati do kasno

Bolest masne jetre je nakupljanje viška masnoće u jetri, što je često rezultat lošeg izbora prehrane i sjedilačkog načina života. I prema istraživaču Yan Liuu, iz A*STAR istraživačke i naučne agencije u Singapuru, navike spavanja poput drijemanja, hrkanja i buđenja do kasnih sati mogu igrati ulogu u povećanju rizika od razvoja ove bolesti, napominjući da ljudi koji pate od lošeg sna noću i drijemanja.Dugo tokom dana imaju veću vjerovatnoću za razvoj bolesti masne jetre.

Rezultati studije Endocrine Society otkrili su da je "umjereno poboljšanje kvaliteta sna povezano sa smanjenjem rizika od bolesti masne jetre za 29 posto".

strategije poboljšanja sna

"S obzirom na to da veliki dio ljudi s lošim kvalitetom sna ostaje nedijagnostikovan ili neliječen, studija poziva na dalja istraživanja u ovoj oblasti i razvoj strategija za poboljšanje kvaliteta sna", rekao je profesor Liu.

savjeti za kvalitet sna

Neki učinkoviti savjeti koji vam mogu pomoći da bolje spavate i izbjegnete razvoj bilo kakvih zdravstvenih rizika zbog lošeg kvaliteta sna uključuju:
Držite se doslednog rasporeda spavanja što je više moguće
Ne idete u krevet gladni ili nakon obilnog obroka
Izbjegavajte nikotin i kofein
Stvorite mirno i opuštajuće okruženje prije spavanja
Odspavajte ograničeno dnevno.

Ostali faktori rizika

Prema web stranici klinike Cleveland, prekomjerna težina ili gojaznost, dijabetes tipa 2 ili metabolički sindrom ili uzimanje određenih lijekova na recept mogu povećati vaše šanse za razvoj bolesti masne jetre.