Saznajte više o namirnicama koje smanjuju giht:

 trešnja:

Trešnje pomažu u sprečavanju napada gihta snižavanjem nivoa mokraćne kiseline Pomaže u ublažavanju bolova kod gihta smanjujući upalu.

Trešnje su bogat izvor antioksidansa tzv. antocijanini koji inhibiraju aktivnost inflamatornih enzima.

 vitamin C:

Vitamin C povećava brzinu protoka tečnosti koja se filtrira kroz bubrege, što ubrzava izlučivanje mokraćne kiseline u urinu. Takođe može inhibirati apsorpciju mokraćne kiseline u bubrezima. Dakle, suplementacija vitamina C može smanjiti koncentraciju mokraćne kiseline u krvi koja može kristalizirati u visokim razinama u zglobu.

Mliječni proizvodi :

Kravlje mlijeko i mliječni proizvodi pomažu u sprječavanju nakupljanja mokraćne kiseline koja može dovesti do gihta. Proteini u mlijeku snižavaju nivo urina u krvi, a mokraćna kiselina u mlijeku podstiče izlučivanje mokraće putem bubrega.
Mliječni proizvodi, kalcij i laktoza povezani su sa nižim nivoom urina u krvi.

 kafa:

Kafa sadrži snažan antioksidans koji se zove limunska kiselina Chlorogenic koji poboljšava osjetljivost na inzulin. Kada je nivo insulina nizak, nivoi mokraćne kiseline takođe imaju tendenciju da se smanje, a rizik od gihta je niži

 Omega 3:

Kao i drugi oblici artritisa, giht se karakteriše kao upalna bolest. Dijetalne omega-3 esencijalne masne kiseline iz masne ribe imaju protuupalna svojstva.

Ostale teme:

Šta je giht ... njegovi uzroci i simptomi

Koji je najbolji tretman za napade gihta?

“C” Naučite o izvorima vitamina

Najgora hrana za naš organizam