Radite li ove stvari koje dovode do gubitka kose?

Brinete zbog gubitka kose? Ne, gubitak kose je potpuno prirodan i, zapravo, obavezan. Svaki dan, izgubivši oko 50-100 pramenova, zamjenjuje ih nova kosa. To je dio vašeg ciklusa kose. To postaje razlog za zabrinutost samo kada dosta kose opada.

Evo nekih malih svakodnevnih stvari koje su glavni uzrok opadanja kose.

Držite kosu uvučenu u uske frizure

To je dobar profesionalni izgled, ali uzrokuje vučnu silu vašeg vlasišta koja opušta folikule dlake. To znači da će više kose ispasti. Ako je vaša frizura čvrsto zavučena punđa ili konjski rep, vrijeme je da je promijenite na nešto opuštenije.

Stres

Nije mit da stres zaista uzrokuje da vam kosa opada. Dok ste pod stresom, vaše tijelo oslobađa hormon koji remeti vaš prirodni ciklus kose, uzrokujući da više kose opada. Meditacija je odličan način da održite svoj um mirnim.

crash dijeta

Ekstremna dijeta je najbrži način da izgubite težinu - i kosu! Hrana u hrani pomaže vašoj kosi da ostane jaka, a preskakanje obroka dovodi do nedostatka ovih hranljivih sastojaka. Ako idete na dijetu, vodite računa o zdravoj hrani i uravnoteženoj prehrani.

Pretjerano vježbanje

Naravno, posao je dobar za vaše zdravlje, ali ništa više nikada nije dobro. Previše vježbanja i nedostatak odmora uzrokovat će manjak hranjivih tvari što rezultira gubitkom kose.

Želite da smršate? Umjerena vježba s dosta odmora između je dobra metoda. Ovo je dobro čak i za rast kose jer poboljšava cirkulaciju krvi.

farmaceutski

Iznenadit će vas koliko lijekova uzrokuje gubitak kose. Antidepresivi, razrjeđivači krvi, kontracepcijske pilule i kontrole krvnog tlaka su samo neki od njih. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako mislite da vaši lijekovi uzrokuju opadanje vaše kose. Možete čak započeti sa suplementacijom B12 jer povećava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, što potiče rast kose.