Ako patite od nedostatka sna, vidite šta se dešava na duge staze?

Ako patite od nedostatka sna, vidite šta se dešava na duge staze?

1- Gubitak pamćenja: nedostatak sna negativno utiče na sposobnost učenja, donošenja odluka i konsolidacije sjećanja u mozgu

2- Visok krvni pritisak: pritisak na srce se povećava sa nedostatkom sna

3- Oštećenje kostiju: Istraživači su otkrili da nedostatak sna negativno utiče na koštanu srž i mineralnu gustinu kostiju

4- Slab imuni sistem: Nedostatak sna slabi imunološki sistem i povećava mogućnost bolesti

5- Depresija: Ljudi koji pate od nesanice imaju pet puta veću vjerovatnoću da će razviti depresiju od drugih.