Hrana koja štiti vaše pamćenje od zaborava

Morate obratiti pažnju na pravilnu prehranu koja poboljšava vaše mentalne sposobnosti, jača vaše pamćenje i štiti vas od zaborava

1- Orasi: Orasi sadrže vitamine i dijetalna vlakna koja poboljšavaju mentalni kapacitet pojedinca.Također sadrže omega-3 i antioksidanse koji pogoduju pamćenju.

2- spanać:

Spanać je povrće bogato omega-3 i željezom koje hrani mozak, povećava mentalne sposobnosti i aktivira pamćenje

3- Riba:

Posebno losos, jer je bogat omega-3, koji ima značajnu ulogu u aktiviranju pamćenja i jačanju moždanog tkiva, a njegovo redovno jedenje poboljšava mentalne sposobnosti općenito.

4- Jaja:

Jaja sadrže vitamin B12, koji smanjuje nivo homocisteina u krvi, čime se smanjuje zaboravnost

5- التفاح:

Jabuke sadrže minerale i vitamine koji su važni za stimulaciju pamćenja i koji pomažu mozgu da proizvodi hormon odgovoran za jačanje nervnog sistema

Odnos uma sa hranom

Kratki periodi sna mogu poboljšati aspekte pamćenja i razmišljanja

Koji su uzroci zaborava kod djece?

Pate od zaborava, evo četiri pića koja aktiviraju um i jačaju pamćenje

Jeluba..najbolje resenje za problem zaborava