Koraci za smanjenje komplikacija produžene upotrebe računara

Nije iznenađujuće da računari izazivaju naprezanje očiju i da mnogi korisnici računara sede licem u lice ispred ekrana i osećaju zamor i crvenilo očiju što duže sede ispred ekrana, a ekrani računara reflektuju veliku količinu odsjaja od Sjajni predmeti pored njih i zbog toga mnogi korisnici imaju probleme s očima zbog dehidracije, a s vremenom će uzrokovati i bolove u vratu, te crvenilo u očima, bez obzira na dužinu upotrebe.

Evo nekoliko koraka koji nam pomažu da izbjegnemo neke od štetnih posljedica korištenja računara

Najvažniji korak na koji bi se korisnici računara trebali naviknuti je periodični pregled očiju svake godine

Sjednite na udobno i podesivo sjedište

Držite dalje od ekrana računara na udaljenosti od 50 cm

Prestanite raditi svakih 15 minuta i razgledajte prostoriju, a ovo je vježba za gledanje koja pomaže u oslobađanju od stresa

Prestanite da radite, hodate i pomerate vrat nekoliko puta tokom rada