Tri faktora koji sprečavaju zaborav

Tri faktora koji sprečavaju zaborav

Starija životna dob je glavni faktor rizika za Alchajmerovu bolest i druge vrste demencije. Globalne procjene pokazuju da 5 do 7% ljudi starijih od šezdeset godina pati od nekog oblika demencije, prema onome što je objavio Psychology Today.

Do 2050. godine, kako svjetska populacija nastavlja da živi sve duže i starija, broj ljudi koji žive s demencijom mogao bi se utrostručiti na oko 165 miliona ljudi u svijetu.

No, mijenjanje svakodnevnih navika i načina života može smanjiti rizik od razvoja demencije s godinama, jer nova istraživanja sugeriraju da tri faktora načina života doprinose tome.

U kohortnoj studiji objavljenoj u časopisu Neurology, zasnovanoj na projektu UK Biobank, istraživač profesor Hwan Song i kolege analizirali su podatke od 501376 učesnika, starosti od 40 do 69 godina, od kojih nijedan nije imao demenciju u periodu selekcije studije od 2006. do 2010. godine. u periodu od 10 godina istraživanja, 5185 učesnika razvilo je demenciju.

3 faktora koji smanjuju rizik od demencije

1. Česta fizička aktivnost: povezana je sa 35% manjim rizikom od demencije.
2. Obavljanje kućnih poslova povezano je sa 21% manjim rizikom od demencije.
3. Društvene posjete prijateljima/porodicom: Povezane sa 15% manjim rizikom od demencije.

"Rezultati su pokazali da su vježbanje, kućni poslovi i društvene posjete povezani sa smanjenim rizikom od različitih vrsta demencije", rekao je Song u saopštenju za javnost.

Rezultati studije su ohrabrujući i sugeriraju da jednostavne promjene načina života, uključujući redovnu tjelovježbu, kućne poslove i aktivan društveni život, mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja demencije kako starite.

Također je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdili najnoviji ovogodišnji nalazi o ulozi koju fizička aktivnost, kućni poslovi i društvene posjete mogu imati u smanjenju rizika od demencije.