Vrijedne prednosti listova bosiljka koje vas čine nezamjenjivim

Vrijedne prednosti listova bosiljka koje vas čine nezamjenjivim

Bosiljak je jedna od najstarijih biljaka poznatih čovječanstvu, a poznat je po svojim vrijednim ljekovitim i zdravstvenim svojstvima širom svijeta.

Mnoge različite vrste bosiljka uključuju slatki bosiljak, limunov bosiljak, italijanski ili kovrdžavi bosiljak, tajlandski bosiljak i bosiljak sa listovima zelene salate.

Miris i okus bosiljka variraju ovisno o koncentraciji esencijalnih hlapljivih ulja, koja uključuju citronelol, geraniol, linalol, pinen i terpineol.

Prema onome što je objavila New Delhi TV, listovi bosiljka pomažu poboljšanju rada mnogih tjelesnih organa, od zdravih crijeva do jačeg imuniteta, pored sljedećeg:

1. Blagotvorno za probavu

Prema knjizi “Healing Foods”, bosiljak može olakšati optimalnu probavu. U knjizi se navodi da “bosiljak jača probavni i nervni sistem i može biti dobar lijek za glavobolju i nesanicu”, zahvaljujući eugenolu koji se nalazi u listovima, koji djeluje protuupalno u probavnom sistemu. Bosiljak pomaže u ravnoteži kiseline u tijelu i vraća odgovarajući pH nivo tijela.

2. Protuupalno

Bosiljak i njegova snažna protuupalna svojstva mogu biti lijek za razne bolesti i poremećaje. Moćna eterična ulja, uključujući eugenol, citronelol i linalol, pomažu u smanjenju upale zahvaljujući svojstvima koja inhibiraju enzime. Protuupalna svojstva bosiljka pomažu u smanjenju rizika od srčanih bolesti, reumatoidnog artritisa i upalnih stanja crijeva. Konzumiranje bosiljka takođe može ublažiti groznicu, glavobolju, upalu grla, prehladu, kašalj i grip.

3. Borite se protiv slobodnih radikala

Prema knjizi “Healing Foods”, listovi bosiljka sadrže grupu prirodnih antioksidansa, koji mogu pomoći u zaštiti tjelesnih tkiva od oštećenja slobodnih radikala, što uzrokuje oksidativni stres u tijelu i dalje oštećenje stanica. Da biste smanjili oksidativni stres u tijelu, trebali biste povećati unos antioksidansa. Bosiljak sadrži dva važna antioksidansa rastvorljiva u vodi, poznata kao orijentin i vicinin. Antioksidansi Orientin i Vicininary jačaju imuni sistem, štite ćelijsku strukturu i DNK i odlažu efekte starenja kože.

4. Zdravlje kože

Snažno ulje bosiljka pomaže čišćenju kože iznutra i odličan je izbor za one sa masnom kožom. Takođe pomaže u uklanjanju prljavštine i nečistoća koje začepljuju pore. Od listova bosiljka, paste od sandalovine i ružine vodice možete napraviti pastu, zatim staviti na lice 20 minuta, a zatim isprati hladnom vodom. Snažna protuupalna i antimikrobna svojstva bosiljka pomažu u sprječavanju nastanka akni.

5. Sprečavanje depresije

Eterično ulje bosiljka također pomaže u borbi protiv depresije i anksioznosti. Vjeruje se da bosiljak stimulira neurotransmitere koji regulišu hormone odgovorne za izazivanje sreće i energije. Bosiljak je moćan adaptogen ili sredstvo protiv stresa. Njegova protuupalna svojstva i svojstva koja jačaju imunitet također pomažu u kontroli stresa.

6. Upravljanje dijabetesom

Konzumiranje bosiljka može usporiti oslobađanje šećera u krvi, što je vrlo bitno za dijabetičare. Listovi bosiljka također sadrže eterično ulje koje pomaže u snižavanju nivoa triglicerida i kolesterola, što je uporni faktor rizika kod dijabetičara.

7. Poboljšajte funkciju jetre i izbacite toksine

Snažna svojstva detoksikacije bosiljka mogu učiniti čuda za zdravlje jetre. Jetra igra ključnu ulogu u metabolizmu. Bosiljak može spriječiti nakupljanje masti u jetri, održavajući je zdravom.

8. Promoviranje zdravlja crijeva

Bosiljak doprinosi obnavljanju prirodnog pH nivoa organizma i hrani zdrave bakterije unutar crevne flore.

9. Liječenje stomačnih tegoba

Hlapljivo ulje bosiljka smatra se tradicionalnim lijekom za liječenje raznih abdominalnih problema, uključujući probavne smetnje. Konzumiranje bosiljka može pomoći u smanjenju nadutosti i zadržavanja vode, stimulirati gubitak apetita i liječiti refluks kiseline.

Ljubavna predviđanja za Škorpije za 2024