Za očuvanje pluća prije izlaganja epidemijama

Za očuvanje pluća prije izlaganja epidemijama

Uz nedavni porast slučajeva respiratornih bolesti zabilježenih u Kini, i globalni strah od pojave „nove bolesti“, zdravstveni liječnici naglašavaju važnost dobre prehrane, pored izbjegavanja zagađivača poput pušenja i drugih, kako bi zaštitili pluća od bilo kakvih komplikacija.

Postoje savjeti i koraci koji se moraju slijediti kako bi se poboljšale performanse pluća čak i u slučaju infekcije, navodi se u izvještaju koji je objavio američki list “The Washington Post”.

„Vaša pluća daju sve od sebe da razgrade stvari i uklone ih, ali je šokantno koliko materijala se vaše tijelo ne može riješiti“, kaže Milan Hahn, šef plućne i intenzivne nege na Univerzitetu Michigan Health.

Hahn objašnjava da prašina, hemikalije i zagađenje zraka također mogu utjecati na zdravlje pluća.

Također preporučuje nošenje maske N95 ako osoba uklanja prljavštinu ili prašinu, ili ako prska boju ili koristi jaka hemijska sredstva za čišćenje.

Prečistači zraka

Također, stručnjak preporučuje da ako imate plinski štednjak, uvijek uključite ventilacijski otvor iznad njega, a poželjno je koristiti štednjake za kuhanje koje rade na struju.

Ona također savjetuje odabir deterdženata koji nose oznaku „Siguran izbor“, certificiranu od strane nadležnih državnih tijela, kako bi se spriječila iritacija pluća.

Prema Hanovim riječima, važno je koristiti prečišćivače zraka na mjestima gdje dolazi do zagađenja zraka, poput kuhinje ili dnevnog boravka ako postoji grijač, pored spavaće sobe u kojoj osoba obično provodi većinu vremena.

Jedite voće i povrće

Sa svoje strane, JR je rekao: Scott Budinger, šef Odsjeka za plućnu i intenzivnu njegu na Medicinskom fakultetu Univerziteta Northwestern Feinberg, rekao je da prioritet treba dati hrani bogatoj antioksidansima, poput voća i povrća, kako bi se izbjegle upale u tijelu općenito.

Neke studije sugeriraju da ishrana zdrava za srce može pomoći u jačanju funkcije pluća kod osoba s plućnim bolestima.

Zdrava ishrana takođe može pomoći u podršci imunološkom sistemu, tako da se vaše telo može bolje boriti protiv respiratornih infekcija.

Ljubavni horoskop Strelca za 2024