Najbolje četiri vrste sokova za osjećaj sitosti

Najbolje četiri vrste sokova za osjećaj sitosti

Evo najboljih ideja za zdrave sokove koji se bore sa masnoćom i čine da se osjećate siti duže vrijeme:

1 - Avokado i sok od maline

Ovaj smuti od povrća uključuje 3 vrste bobičastog voća (borovnice, maline i kupine) sa mlijekom od indijskog oraha koje će vam pomoći da se riješite nakupljanja masti uz dodavanje omiljene vrste proteina.

2 - Spanać i avokado sa lanenim sjemenkama

Dodavanje lanenih sjemenki u ovaj smoothie od špinata i avokada ne samo da će vam pomoći da se duže osjećate sito, već ima i neke dodatne zdravstvene prednosti. Laneno seme je puno lignana, biljnih jedinjenja koja pokazuju neverovatne zdravstvene prednosti u prevenciji raka i balansiranju hormona.

3- Tamna čokolada sa bananom i orasima

Uvijek se preporučuje da u zdrave smutije dodate cijele orašaste plodove, sjemenke i zob kako biste brže sagorjeli masnoće na stomaku.

4 - Sok od maline i karfiola

Dodavanje karfiola možda zvuči "čudno", ali ovaj sastojak daje soku puno vlakana koja će vas duže držati sitim, a možete dodati i svoje omiljene proteine.