Símptomes i tractament de la deficiència de vitamina B12

La deficiència de vitamines condueix a:
1- Restrenyiment.
2- Inflor del cos.
3- Entumiment a les mans i els peus
4- Pèrdua de gana i fatiga.
5- Atròfia muscular i nerviosa.
6- Trastorns infecciosos i dispèpsia.
7- Oblit ràpid, mal de cap i nàusees.
8- Dermatitis, danys a la pell i hipersensibilitat
9- Caiguda del cabell
10- Infeccions de la boca i la llengua, esquerdes de la pell i úlceres de la llengua.
11- Anèmia (anèmia) i convulsions.
12 - tensió nerviosa i depressió.
13- Dolor d'ossos i vèrtebres.

Verdures per tractar la deficiència de vitamina B12:
Julivert - bròquil - col - pastanagues - pèsols - créixens

Fruites per tractar la deficiència de vitamina B12:
Albercocs - Plàtans - Pomes - Alvocats - Dàtils

Herbes per a la deficiència de vitamina B12:
Fenogrec - llavors de fonoll - menta - camamilla - sàlvia

Contraindicacions en el tractament de la deficiència de vitamina B12:
1- Proteïna animal i carn processada (fetge, embotit, carn de dinar, pastrami, i altres).
2- Greixos i margarina.
3- Aliments fumats i salats, conserves, escabetx i salsa picant.
4- Alcohol, cafè, cola i xocolata.
5- Tabaquisme i tabaquisme passiu.
6- Maduixes, mangos i fruits verds.
7- Foul, falafel, albergínia, peix salat i formatge roumi.

Consells durant el tractament:
1- Menja set dàtils remullats amb llet.
2- Menja una cullerada de melassa de dàtils al dia.
3- Menja una cullerada de llevat amb iogurt o sucs.
4- Menja germen de blat.
5- Menja civada.