Si esteu a dieta, aneu amb compte amb aquestes coses

- Aliments sense gluten: Alguns creuen que els aliments sense gluten com el blat sense gluten ajuden a perdre pes, però aquests aliments estan fets per a aquells que pateixen al·lèrgies i no tenen res a veure amb el pes o la salut.

Refrescs dietètics: Un estudi de la Universitat de Purdue va trobar que aquestes begudes perjudiquen el control del pes.

Aliments baixos en greixos o sense greixos: Aquests aliments no ajuden a perdre pes, perquè molts d'ells afegeixen sucre o sal per compensar-ne el gust.

Sucs: Els sucs poden semblar una bona alternativa als refrescos, però són rics en sucre