Ens van enganyar de la necessitat de beure vuit gots d'aigua i aquesta quantitat recomanada per beure

"no recolzat científicament"

Yosuke Yamada de l'Institut Nacional va dir per innovar Biomèdica, salut i nutrició al Japó, i un dels primers autors d'aquesta investigació que "la recomanació actual (és a dir, beure 8 tasses) no es recolza en absolut científicament", i va afegir que "la majoria dels científics no estan segurs de la font d'aquesta recomanació". .”

Un dels problemes, segons el diari britànic, és que les estimacions prèvies de les necessitats humanes d'aigua ignoren que els nostres aliments contenen aigua, la qual cosa pot aportar una gran proporció del nostre consum total.

Climes càlids i humits

A més, l'estudi, publicat a la revista Science, va avaluar la ingesta d'aigua de 5 persones d'entre 604 dies i 8 anys de 96 països.

Però l'estudi va revelar que les persones que viuen en climes càlids i humits i a gran altitud, així com els atletes i les dones embarassades i lactants necessiten beure més aigua.

També em vaig adonar que els homes d'entre 20 i 35 anys tenien una "circulació" mitjana d'aigua de 4.2 litres per dia. Això va disminuir amb l'edat fins a una mitjana de 2.5 litres al dia per als homes de XNUMX anys, que per descomptat depèn de l'energia gastada pel cos.

Pel que fa a les dones d'entre 20 i 40 anys, la taxa de "circulació" d'aigua al cos era de 3.3 litres, i es va reduir a 2.5 litres en arribar als 90 anys.

potable

El professor John Speakman de la Universitat d'Aberdeen, coautor de la investigació, va dir: "Aquest estudi mostra que el suggeriment comú de beure 8 gots d'aigua, o uns dos litres al dia, és probablement massa alt per a la majoria de la gent".

Tot i que no hi ha cap dany evident per beure quantitats més grans d'aigua, el diari britànic diu que obtenir aigua potable pot ser car, en aquests dies.