Cinc increïbles beneficis per a la salut de les figues seques

Cinc increïbles beneficis per a la salut de les figues seques

Les figues tenen una dolçor i una forma úniques, i les figues seques es poden conservar i duren molt més que la seva forma fresca i perible.

El lloc web de la cadena de televisió índia NDTV va confirmar que, a més del meravellós sabor, les figues, fresques o seques, aporten molts beneficis per a la salut.

El nutricionista Loveneet Batra diu: "La figa és una petita planta amb flors en forma de pera o campana que pertany a la família de les baies. Les figues tenen molts beneficis per a tot el cos, cosa que les converteix en una gran addició a una dieta saludable. ”Atenció que hi ha 5 beneficis bàsics de les figues, que són els següents:

1. Fibra

Les figues contenen fibra, que pot ajudar a promoure la salut digestiva suavitzant i afegint volum a les femtes, reduint el restrenyiment i servint com a prebiòtic o font d'aliments per als bacteris sans que habiten l'intestí.

2. Àcids importants

Les figues ajuden a reduir l'estrès oxidatiu i els nivells de sucre en sang. Les figues contenen àcids abscísic, màlic i clorogènic, que són compostos clau que ajuden a controlar els nivells de sucre en sang.

3. Minerals essencials

És una de les fruites riques en calci i fòsfor, per la qual cosa afavoreix la formació òssia i estimula el creixement ossi.

4. Potassi

El potassi és un mineral vital perquè ajuda l'organisme a controlar la pressió arterial i facilita la contraresta dels efectes negatius del sodi. El potassi de les figues ajuda a estimular el funcionament dels músculs i els nervis, equilibra els líquids del cos i manté l'equilibri electròlit.

5. Vitamines i antioxidants

Les figues contenen una gran quantitat de nutrients com la vitamina C, E i A, poderosos antioxidants que són extremadament beneficiosos per nodrir la pell i regenerar les cèl·lules de la pell.

Prediccions de l'horòscop de Maguy Farah per a l'any 2023