Com superar la traïció amb pèrdues mínimes?

Com superar la traïció amb pèrdues mínimes?

Separar els fets dels sentiments

Tenim dret a enfadar-nos, però no tenim dret a confondre les nostres percepcions i sentiments amb els motius reals de la situació, per això cal reflexionar sobre els motius lògics de l'esdeveniment que ens va acabar defraudant en el final, independentment dels nostres sentiments sobre l'assumpte.

Accepta els teus sentiments

Quan et sentis decebut, simpatitza amb tu mateix. És cert que després del primer pas, saps els motius reals de la decepció, i si els motius són convincents per a tu o no, el següent pas és simpatitzar amb tu mateix, però no ho facis. Sentiu-ho. En resum, heu de relaxar-vos, meditar i centrar-vos en el següent. Abraça els teus sentiments de frustració, tristesa i ràbia, però no deixis que et condueixin.

Connecta amb els altres

El pitjor que pot passar després de sentir-se traumatitzat cap als altres és deixar de comunicar-se amb tothom, ja que tornaràs a viure la mateixa experiència. No tothom és igual, i en moltes ocasions una relació humana acaba per començar una altra de més bonica, recordeu-ho bé.

Mantingueu-vos lluny de l'aïllament

L'autoaïllament i l'aïllament no evitaran històries tristes, però t'impedirà la vida. Això ho dic d'una experiència real, d'aquella bombolla de la qual t'envoltaràs amb l'esperança d'escapar d'experiències semblants que et portaran a una vida mortal. la solitud, que no et deixarà temps per gaudir d'alguna cosa destacada, ni tan sols per començar.Millors noves relacions.

Deixa de jurar

Et va bé expressar els teus sentiments amb llibertat i parlar de l'assumpte fins que te'n desfer, però això és per poc temps i amb l'objectiu de recuperar-te, el dolent és que mentre continuïs enfadat. i parla de l'heroi de la història de la traïció a les teves sessions i converses, encara no has superat l'assumpte.Deixa de parlar de l'assumpte i de la rumia.Sentiments cada vegada, posa un punt i comença des de la primera línia.

Compromet amb tu mateix

Un cop prenguis la decisió de deixar-ho al marge de la vida, fes-ho. La vida té prou problemes i mal per viure amb càrregues addicionals sobre les nostres espatlles pensant en qui ens va defraudar i qui ens va abandonar. Tria perdonar i seguir endavant.

Recompenseu-vos

És heroic guanyar-se per tu mateix i no carregar-lo amb allò que no té poder de suportar. Aquest heroisme requereix espai per a tu mateix per celebrar la victòria de la manera que et faci feliç. Recorda sempre que estàs fent un esforç i ho estàs intentant, i no t'has aturat ni inclinat davant d'una experiència abusiva, l'has passat, i en la mesura del possible, celebra i gaudeix del teu temps, ets millor per a tu mateix que per als altres. .

Crea el teu espai

No tens res a perdre, potser res et farà tant mal com abans, això et dóna dret a crear el teu propi espai i posar les teves condicions sanes perquè no torni a passar, està bé tenir el teu espai, ves amb gràcia i alegria i tria amb més precisió els que mereixen la teva confiança en el futur.