Com controles la ira del teu fill?

Com controles la ira del teu fill?

Un expert en educació i consultor nord-americà va concloure que va identificar tres mètodes i estratègies per calmar els nens i controlar la seva ira, i així reduir qualsevol comportament agressiu al qual poguessin recórrer, a mesura que esdevinguin més capaços de controlar els seus sentiments i respondre a la situacions a les quals estan exposats.

L'expert nord-americà especialitzat en cria d'infants, el doctor Jeffrey Bernstein, va dir en un article publicat per "Psychology Today" i vist per "Al Arabiya.net" que hi ha tres estratègies efectives per ajudar a reduir la ira infantil que el pare i la mare poden adoptar. per tal de millorar la conducta dels seus fills.

La primera estratègia

Pel que fa a la primera estratègia de la qual parla Bernstein, és “ensenyar al nen les tècniques de regulació emocional”, animant-lo a substituir els pensaments negatius per pensaments més simpàtics i flexibles amb un mateix, per exemple, en lloc de dir: “ Sóc dolent i no em convé res”, entreneu al vostre fill perquè digui: “Sí, és difícil, però no és la fi del món.” Això vol dir reformular les creences negatives en creences que siguin més beneficioses per al nen i també per als que l'envolten.

L'expert pedagògic diu que el pare i la mare haurien d'ajudar el nen a identificar i desafiar les creences negatives, i després substituir-les per expressions més constructives i optimistes.

L'expert també recomana que s'ensenyi al nen a no precipitar-se en reaccions, i diu: “Animeu el vostre fill a respirar profundament quan se senti enfadat. Ensenyeu-los a inspirar lentament pel nas i a exhalar per la boca. La respiració profunda regular els pot ajudar a calmar-los en situacions estressants".

La segona estratègia

Pel que fa a la segona estratègia, és "fomentar la comunicació oberta i l'escolta activa". Bernstein recomana que el pare i la mare s'assegurin que el nen se senti còmode expressant els seus sentiments sense por de ser jutjat o castigat. "És important ensenyar als nens que la ira és una emoció natural, i està bé sentir-se enfadat.” Però també és important expressar-la adequadament”.

Afegeix: "Quan el vostre fill està enfadat, escolteu activament les seves preocupacions sense interrompre o ignorar els seus sentiments. Pensa en el que estan dient per demostrar que entens els seus sentiments i els valides. Això els ajudarà a sentir-se escoltats i pot calmar la seva ira".

Tercera estratègia

Pel que fa a la tercera estratègia per controlar la ira del nen, és “ensenyar habilitats per resoldre problemes i resoldre conflictes”, ja que Bernstein assegura que cal ajudar el nen “a identificar situacions, esdeveniments o persones que tendeixen a provocar-li. ira, identificant aquests estímuls d'una manera que permeti anticipar i gestionar millor la seva resposta emocional".

Afegeix: "Encoratgeu al vostre fill a intercanviar idees i explorar diferents solucions als problemes o conflictes que s'enfronten, ensenyar-li a pensar en les conseqüències de les seves accions i el seu impacte en els altres, i promoure l'empatia i la comprensió".

Continua: "Ajudeu el vostre fill a desenvolupar l'empatia animant-lo a pensar en com es podrien sentir els altres en una situació determinada. Això els pot ajudar a desenvolupar una actitud més comprensiva i compassiva, que pot conduir a reduir els seus nivells d'ira".

I l'autor, Bernstein, conclou dient: “Cal recordar que cada nen és únic, i cal dissenyar estratègies adequades a la seva edat i etapa de desenvolupament. La fortalesa, la paciència i el suport són clau per ajudar el vostre fill a gestionar la seva ira de manera eficaç. Si teniu preocupacions persistents sobre la ira del vostre fill o si la seva ira s'ha tornat molest o perjudicial, pot ser útil buscar orientació d'un professional qualificat, com ara un psiquiatre infantil.

Cal destacar que el Dr. Jeffrey Bernstein és un entrenador de pares i un psicòleg reconegut als Estats Units, i té més de 30 anys d'experiència en l'assessorament a nens, adolescents, parelles i famílies. També participa en seminaris. i esdeveniments sobre el comportament dels infants, i té nombrosos llibres i publicacions impreses, que és molt popular i es considera un referent en l'àmbit educatiu.

Prediccions de l'horòscop de Maguy Farah per a l'any 2023