Com es poden treure els beneficis de l'esport d'una manera òptima?

Com es poden treure els beneficis de l'esport d'una manera òptima?

Els investigadors de Baylor i Stanford Colleges of Medicine i les seves institucions col·laboradores informen en un informe publicat a Nature "Van ser capaços d'identificar una molècula a la sang que es produeix durant l'exercici i que pot reduir eficaçment la ingesta d'aliments i l'obesitat en els ratolins.

Segons Neuroscience News, les noves troballes podrien contribuir a millorar la comprensió dels científics dels processos fisiològics que subjauen a la interacció entre l'exercici i la fam reduïda.

reduir l'obesitat

"S'ha demostrat que l'exercici regular ajuda a la pèrdua de pes, regula la gana i millora el perfil metabòlic, especialment per a persones amb sobrepès i obesitat", va dir el coautor de l'estudi, el doctor Yong Shu, professor de pediatria, nutrició i biologia molecular al Baylor College.

"Si nosaltres (els investigadors) podem entendre el mecanisme pel qual l'exercici condueix a aquests beneficis, estem més a prop d'ajudar moltes persones a millorar la seva salut", va afegir.

"Entendre com funciona l'exercici a nivell molecular ens permetrà obtenir alguns dels seus beneficis", va dir el coautor, el professor Jonathan Long, professor adjunt de patologia a Stanford Medicine i investigador de l'Institut Chem-H de Stanford.

La gent gran i els febles

"Per exemple, les persones grans o fràgils que no poden fer prou exercici es poden beneficiar algun dia de prendre un medicament que pot ajudar a frenar l'osteoporosi, les malalties del cor o altres afeccions", va afegir.

Aminoàcids

Xu, Long i els seus col·legues van realitzar anàlisis exhaustives de compostos de plasma sanguini extrets de ratolins després de córrer intensament en una cinta de córrer. La molècula més catalítica era un aminoàcid modificat anomenat Lac-Phe. Està fet de lactat, que és un subproducte de l'exercici intens, que provoca la sensació de "ardor" als músculs, i fenilalanina, un aminoàcid que és un dels components bàsics de les proteïnes.

tolerància a la glucosa

Els ratolins obesos amb una dieta alta en greixos van reduir la ingesta d'aliments en aproximadament un 50% en comparació amb els ratolins control durant un període de 12 hores, sense afectar el seu moviment ni la despesa energètica. Quan es va administrar a ratolins durant 10 dies, Lac-Phe va reduir la ingesta d'aliments acumulats i el pes corporal (a causa de la pèrdua de greix corporal) i va millorar la tolerància a la glucosa.

Deficiència de l'enzim CNDP2

Els investigadors també van trobar que un enzim anomenat CNDP2 està implicat en la producció de Lac-Phe i que els ratolins amb deficiència d'aquest enzim no van perdre tant de pes en el règim d'exercici com ho van fer amb el grup de control en el mateix pla d'exercici.

Augment espectacular

Curiosament, l'equip d'investigadors també va detectar fortes elevacions dels nivells plasmàtics de Lac-Phe després de l'activitat física en cavalls de carreres i humans. Les dades d'un grup humà que feia exercici aeròbic com córrer van mostrar que hi va haver l'augment més espectacular dels nivells de Lac-Phe, que va aparèixer després de l'esprint seguit d'un entrenament de resistència i després d'un entrenament de resistència.

"Els nostres propers passos (equip d'investigadors) inclouen trobar més detalls sobre com Lac-Phe media els seus efectes en el cos, inclòs el cervell", va dir el Dr. Shaw. "L'objectiu és aprendre a modificar la via de l'exercici amb finalitats terapèutiques. "